Bukspottskörteln Detox

Den mänskliga bukspottkörteln flera funktioner som är väsentliga för människors hälsa , såsom att producera insulin och utsöndrar matsmältningsenzymer nödvändig för korrekt metabolism . Alkoholmissbruk , rökning , miljögifter och overindulging i söta och rika livsmedel kan alla effekter bukspottkörtelns funktion , att sätta oss i riskzonen för sjukdomar såsom pankreatit och diabetes . Avgifta bukspottkörteln och anta en hälsosam livsstil är båda nödvändiga för att upprätthålla bukspottskörteln hälsa . Diet

Stöd pankreas detox och hälsa genom att eliminera raffinerat socker och rika feta livsmedel . Lägg färsk frukt och grönsaker , t.ex. brysselkål , tomat , gurka , spenat och sparris till din diet . Papaya och ananas kommer att ge din kropp med de matsmältningsenzymer som behövs och ta stress bort din bukspottkörtel .
Motion

Eftersom rörelse är viktigt för kroppen , lägga motion till din dagliga rutin kommer också att främja bukspottkörtel detox . Sikta i 30 minuter om dagen av måttlig motion såsom promenader . Andningsövningar är också bra och bör utföras minst en gång per dag , helst på att vakna eller höger innan du somnar . Addera Vistas Släckt

Hydration är avgörande för pankreas hälsa . För att stanna hydrerade och främja avgiftning , drick mellan 8-10 glas platta mineralvatten per dag . Detta kommer att främja avgiftning via njurarna . Också , begränsa alkohol och koffein konsumtion .
Yoga

Vissa yogaställningar är utmärkta för att stimulera bukspottkörteln och medhjälp pankreas detox . Den djupa andetag vanligtvis involverad i yoga hjälper stimulerar lymfan .
Torrborstning

Använd en mjuk borste med naturborst eller en luffa svamp för att borsta huden på hela kroppen . Börja vid fötterna och arbeta dig upp med mjuka cirkulära rörelser alltid mot hjärtat . Detta kommer att främja cirkulationen av lymfan i kroppen , vilket i sin tur främjar avgiftning . Addera