En hosta definieras av Merriam-Websters ordbok som handlingen att plötsligt stöta ut luft ur lungorna med ett kraftfullt utbrott, ofta för att bli av med slem eller främmande partiklar i luftvägarna. En kronisk eller ihållande hosta kan vara mycket störande och påverka många människors vardag negativt. När livsstilsförändringar ensamma inte räcker för att bli kvitt dessa plötsliga hostattacker kan holistiska metoder erbjuda ett alternativ till konventionella läkemedel.
Holistisk medicin fokuserar på att behandla de fysiska, emotionella, sociala och andliga aspekter som är kopplade till sjukdom och ohälsa. Enligt American Holistic Health Association integrerar holistisk medicin konventionella och alternativa terapier för att förebygga och behandla sjukdom samt främja optimal hälsa.
När det gäller vanliga åkommor som en ihållande hosta försöker många holistiska vårdgivare behandla symptomen samtidigt som de tar itu med utbildnings- och livsstilsfrågor som kan ha legat bakom sjukdomen från början. Dessutom använder en holistisk praktiker kompletterande alternativ som strukturerad kost och optimal träning tillsammans med örtmediciner eller homeopatiska preparat för att lindra hostbesvären.
Ett av de första stegen mot holistisk läkning vid kronisk hosta är att fastställa orsaken till hostan. Enligt Holistic Roads, en webbplats dedikerad till att ge användbara holistiska råd, är de vanligaste orsakerna till hosta allergier, bronkit eller astma, samt luftvägsinfektioner och miljöföroreningar som cigarrök, damm, pollen, djurhår och kemikalier. Hosta kan också vara en biverkning av vissa läkemedel, beroende på kronisk vätskeansamling eller blockering av luftvägarna.
När den underliggande orsaken till hostan har fastställts bör livsstilsförändringar initieras för att förebygga framtida hostepisoder. Exempel på sådana förändringar är att sluta röka eller be andra i hemmet att röka utomhus, regelbundet rengöra hemmet från djurhår och byta till kemikaliefria hushållsrengöringsprodukter. Dessutom gör regelbunden motion och frisk luft underverk för att rena luftvägarna. Ta korta promenader utomhus i områden med god luftkvalitet.
Enligt Holistic Online finns det många sunt förnuft-baserade metoder för att behandla hosta, bland annat att inta en blandning av limejuice blandad med lika delar honung. Holistic Online rekommenderar även gurgling med vassle för att lindra halsirritation orsakad av hosta eller relaterade komplikationer. Tillsätt dessutom ålrot (elecampane), ett växtbaserat slemlösande medel, till honungsblandningen för att öka elimineringen av slem.
Andra holistiska botemedel mot hosta inkluderar att dricka pressad ingefärsjuice fyra gånger dagligen med en tesked honung, samt tulasi (helig basilika), ett växtbaserat antiinflammatoriskt och slemlösande medel som stödjer andningsorganen.
Många holistiska och helt naturliga botemedel innehåller honung. Barn som är 12 månader eller yngre bör dock aldrig få honung på grund av risken för spädbarnsbotulism. Sök dessutom professionell medicinsk rådgivning om hostan varar i mer än en vecka eller åtföljs av mycket hög feber eller utslag. Dessa kan vara tecken på allvarligare sjukdomar som kräver grundligare undersökning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online