Blodet är kroppens viktigaste transportsystem. Det försörjer alla stora organ med näringsämnen och syre samtidigt som det transporterar bort gifter och avfallsprodukter. En god cirkulation är därför helt avgörande för en god hälsa, medan en sämre cirkulation kan leda till funktionsstörningar i hjärtat, levern, njurarna och andra vitala organ.
Det går utmärkt att förbättra sin cirkulation och lindra befintliga symtom på sämre blodflöde hemma, med hjälp av örter. Till skillnad från många receptbelagda läkemedel är örter naturliga, prisvärda och i regel skonsamma för kroppen. Kom dock alltid ihåg att rådfråga din läkare innan du påbörjar någon behandling, särskilt om du tar andra läkemedel.
Ginkgo hjälper till att vidga blodkärlen och tunna ut blodet, vilket förbättrar cirkulationen. Örten finns i kapslar, tabletter, flytande extrakt och som torkade blad för te. De första resultaten brukar märkas efter 4–6 veckor, och de positiva effekterna fortsätter sedan att öka över tid. Ginkgo anses vara mycket säkert med få biverkningar, men var försiktig när du kombinerar det med andra läkemedel, vare sig de är växtbaserade eller farmaceutiska.
Cayennepeppar räknas som den mest kraftfulla av de cirkulationsfrämjande örtarna. Den stimulerar hjärtfunktionen, stärker artärerna och ökar blodflödet – det har till och med föreslagits att den kan hjälpa till att stoppa hjärtinfarkter. Introducera cayennepeppar gradvis i kosten: börja med en liten mängd i maten eller blanda den i juice, och öka långsamt i takt med att kroppen vänjer sig.
Ingefära är en kraftfull antioxidant som stimulerar blodflödet och hjärtfunktionen samt minskar inflammation i kroppen. Biverkningar är ovanliga men kan innefatta lindrig halsbränna eller magbesvär. Introducera ingefäran långsamt i kosten för att undvika reaktioner, och överskrid inte den maximala dagliga dosen på 4 gram.
Vitlök hjälper blodet att avlägsna gifter från organen, kan bidra vid behandling av högt blodtryck och minskar risken för hjärtsjukdom. Rekommenderad dos för vuxna är en hel vitlöksklyfta, eller 2–4 gram finhackad vitlök, per dag. Alternativt kan 200 mg frystorkad vitlök i kapselform tas, två tabletter tre gånger dagligen. Vitlök betraktas som säker med få biverkningar, men möjliga besvär inkluderar magont, uppblåsthet och hudirritation vid hantering av rå vitlök. Eftersom vitlök är ett blodförtunnande medel bör den inte användas av personer med koagulationsproblem eller av dem som ska genomgå operation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online