Kinesiska botemedel mot förstoppning

```html

Vissa personer lider av kronisk förstoppning och har ofta prövat en mängd receptfria läkemedel, receptbelagda preparat och olika huskurer utan att hitta varaktig lindring. Beroende på vad som ligger bakom din tröga tarm kan det vara värt att testa någon av de traditionella kinesiska botemedel som använts med gott resultat i århundraden.

Örter som får magen i gång

Lågt yin – fuktbrist i tarmen

Enligt den traditionella kinesiska medicinen (TCM) finns det flera möjliga orsaker till förstoppning. En av dem är att du har lågt yin. Yin och yang är de två poler som tillsammans håller balansen i kroppen – och i universum – och därmed vår hälsa. Är ditt yin lågt blir kroppen torr och överhettad, vilket kan bero på låga blodvärden eller helt enkelt vätskebrist. För att åtgärda detta bör du öka ditt vätskeintag och komplettera kosten med tillskott innehållande rabarber (da huang) eller persikokärnor (tao ren). Dessa preparat ordineras just för att fukta och smörja tarmarna.

Överskott av värme

I andra änden av skalan kan förstoppningen bero på ett överskott av värme. I sådana fall kommer förstoppningen ofta plötsligt och kan åtföljas av buksmärtor. Då behövs kraftigare åtgärder, till exempel senna (fan xie ye) eller engelskt salt. Senna är ett kraftfullt laxermedel som finns som te i de flesta hälsokostbutiker. Det är också en av ingredienserna i den populära produkten Laci Le Beau's Super Dieter's Tea™, som säljs i många livsmedelsbutiker. Engelskt salt, eller magnesiumsulfat, har använts som laxermedel i många kulturer och finns att köpa i livsmedelsbutiker, apotek och hälsokostbutiker. Följ doseringsanvisningarna på förpackningen – verkan brukar komma inom ungefär en timme.

Kronisk förstoppning utan känd orsak

Om du lider av kronisk förstoppning men inte vet om det beror på lågt yin eller ett överskott av värme kan du prova ett allroundmedel som länge använts i Kina. Ät lite kokt sötpotatis kryddad med en nypa salt eller socker innan du går och lägger dig. Fibrerna i denna goda rotfrukt hjälper matsmältningssystemet tillbaka på rätt spår utan större besvär. Som bonus är sötpotatis dessutom rik på vitamin A.

Tänk på: Kraftiga laxermedel som senna och engelskt salt bör användas sparsamt och inte under längre perioder utan att först rådfråga läkare, eftersom de kan påverka kroppens elektrolytbalans och tarmens naturliga funktion.