Så stänger du dina chakran – en guide i sju steg

Vad är chakran?

Ordet "chakra" kommer från sanskrit och betyder virvel eller hjul. Enligt traditionen finns det sju chakran, alltså energicentra, inom varje persons medvetande. När du mediterar öppnar du dina chakran för universums möjligheter. Vid något tillfälle – oftast i slutet av meditationen – rekommenderas det dock att du även stänger alla sju chakran. Det gör du för att skydda dig mot negativ energi, stänga ute oönskade intryck, lugna ner dig och finna inre frid.

Instruktioner: så stänger du dina chakran

1. Hitta en bekväm position

Sitt eller stå bekvämt, precis som du vanligtvis gör när du mediterar. Stäng ögonen.

2. Rensa dig med ett vattenfall

Föreställ dig ett vattenfall som sköljer över dig och renar dig från all energi som inte är din egen.

3. Stäng chakrana ett i taget

Föreställ dig att ditt tredje öga (i pannan) är en blomma vars kronblad långsamt stänger sig. Låt blomman mjukt sluta sig och stänga ute yttre energi och intryck. Bekräfta för dig själv att detta energicentrum nu är stängt. Upprepa sedan samma övning med följande chakran, ett i taget och i denna ordning: halsen, hjärtat, mjälten och solar plexus.

4. Kontrollera att allt är stängt

Gå igenom alla chakran ett i taget, börja återigen med tredje ögat, och bekräfta att de alla är stängda. Säg till dig själv att de är stängda och att ingen annan persons energi kan tränga in. Erkänn att du är lugn och har full kontroll över dina egna chakran.

5. Rensa en gång till

Föreställ dig vattenfallet igen, vars vatten mjukt rinner över dig ovanifrån och renar ditt system från eventuell negativ energi som blev kvar efter första rensningen.

6. Fyll på med positiv energi

Föreställ dig ett flytande ljus i en vacker färg som strömmar in genom ditt kronchakra högst upp på huvudet. Se för dig hur ljuset fyller dig med positiv energi när det rinner genom hela kroppen ända ner till tårna, och hur det fyller varje del av din kropp – från tår till knän, bål, axlar och huvud.

7. Omslut dig av skydd

Föreställ dig att du sveper en skyddande mantel runt hela din kropp, som omsluter dig och skyddar dig mot all negativ energi. Vet att du har kontrollen och att du kan utföra denna övning närhelst du vill.

Sammanfattning

Att stänga sina chakran efter meditationen hjälper dig att behålla den ro och balans som du har byggt upp under övningen. Genom att regelbundet rensa bort främmande energi, fylla på med positivt ljus och omsluta dig av ett skyddande lager skapar du en stabil grund för både din meditation och din vardag.