Många av våra dagliga aktiviteter påverkar våra stressnivåer. Ångest över deadlines, oro för familjeansvar och stressen från att alltid vara på språng kan tömma din energi och lämna dig utmattad och nedstämd.
Att rensa din aura kan hjälpa dig att balansera dina energier och lindra de negativa effekterna av stressade känslor. En ren aura kan förbättra din fysiska hälsa genom att sänka dina stressnivåer. Du kan också uppleva en större känsla av välbefinnande och känna dig mer fridfull i stressiga situationer.
Sätt dig i ett varmt Epsom-saltbad eller i den varma solen i 20 minuter. Andas djupt in ångan från badet eller den friska luften och låt kroppen slappna av så mycket som möjligt. Släpp på alla spänningar och låt tankarna komma till ro.
Hitta en tyst och fridfull miljö där du kan sitta i en bekväm position. Stäng ögonen och ta några djupa andetag. Föreställ dig ett vitt ljus som fyller ditt solar plexus när du andas in. Tänk dig sedan att alla dina negativa känslor och tankar lämnar kroppen med varje utandning.
Föreställ dig nu det vita ljuset som rör sig upp och ner genom kroppen och befriar dig från all negativitet. Känn hur energin passerar genom alla dina muskler och organ. Se framför dig hur din kropp gradvis fylls av ljuset och börjar glöda inifrån.
Sitt stilla i ytterligare 15 minuter. Fortsätt med andningsövningarna och föreställ dig att ditt medvetande förenar sig med den gudomliga kraft eller varelse som du placerar din tro hos. När du är klar, öppna långsamt ögonen och känn efter hur mycket lugnare och mer balanserad du känner dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online