Maum-meditation är en meditationsform som grundades i Sydkorea 1996 av Woo Myung. Ordet "maum" betyder "sinne" eller "själ" på koreanska, och metoden bygger på tron att de flesta människor lever i en falsk värld snarare än i den verkliga, objektiva världen. Enligt utövarna är det möjligt att befria sig från denna falska värld genom meditation.
Metoden består av åtta stadier. De första sju syftar till att lära utövaren att förkasta den så kallade falska världen och att frigöra sinnet och själen för att kunna övergå till den "verkliga" världen. Nedan följer en guide till hur varje stadium praktiseras.
Den första nivån går ut på att inse att du är ett med universum. Sätt dig i en bekväm meditationsposition – för många innebär det att sitta med korslagda ben på golvet eller på en matta. Visualisera därefter att din fysiska kropp dör, och se din själ sväva upp ur kroppen och ut i rymden.
Den andra nivån handlar om att befria sig från alla jordiska känslor och minnen. Utövaren visualiserar sig själv i rymden nära ett svart hål och kastar mentalt alla minnen och känslor från sitt liv i hålet, där de förtärs. Därefter kastas även den andliga formen själv i hålet.
Det tredje stadiet innebär fortsatt virtuell förstörelse av kroppens känslor och minnen. Här visualiserar utövaren att allt som definierar livet på jorden – exempelvis materiella ägodelar som bilar och hus – läggs på ett löpande band som transporterar sakerna tills de faller ner i en eldgrav och förstörs.
Den fjärde nivån består av att utföra en enkel fysisk handling, som att dammsuga, samtidigt som du mentalt kopplar handlingen till din egen kropps virtuella död. Varje gång sysslan utförs blir den ett fysiskt meditationsritual som symboliserar slutet på den fysiska formen.
Den femte nivån, som kallas "att veta den ursprungliga grunden; att veta universums sinne och kropp", liknar den fjärde. Här används en mindre fysisk syssla efter eget val, exempelvis att diska, som meditativ metafor för den fysiska formens virtuella slut. Den sjätte och sjunde nivån är i princip utökade versioner av den fjärde och femte.
Det sista stadiet, som inom Maum-meditationen kallas "att arbeta i den sanna världen för världen", nås när du har "flytt" från och transcenderat det världsliga sättet att tänka och agera. Enligt utövarna är detta ögonblicket då du har blivit upplyst och ser världen som den faktiskt är – sedan den falska världsbilden i ditt sinne har skingrats.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online