Hur man behandlar glaukom med meditation

Glaukom är en ögonsjukdom till följd av högt ögontryck . Högt tryck , om den inte behandlas under en tidsperiod som kan orsaka skador på synnerven och blindhet. Det finns många typer av glaukom och många behandlingar, inklusive kirurgi , medicinering och dagliga ögondroppar . Forskning tyder på att stress kan göra vissa typer av glaukom värre . Tillsammans med traditionella medicinska behandlingar för glaukom , kan meditation hjälpa till att minska stress. Läs vidare för att lära sig att behandla glaukom med meditation . Instruktioner
1

Upptäck de olika typer av meditationer och välja en som passar dig . Det finns guidade meditationer där du får hjälp att visualisera . Dessa meditationer har en berättare vägleda dig och lugnande ljud . För glaukom , välja en meditation som fokuserar på ögat . Det finns också naturljud meditation band eller CD-skivor , lugnande instrumental musik och religiösa eller andliga meditationer .
2

Hitta en bekväm plats för meditation . Många människor väljer att meditera i sina hem , medan andra föredrar en gruppmeditation . Gör det bekvämt , löst sittande kläder , stänga av telefoner och andra källor till störningar . Addera 3

Ligg ner eller sitta i en avslappnad position . Börja din meditation med flera djupa rensning andetag , följt av en spänna och frisättning av musklerna i kroppen . Djupandning och avslappning av musklerna hjälper dig att få full nytta av meditation . Om du inte använder en guidad meditation , måste du visualisera dina ögon . Visualisera djup läkning sker och glaukom tryck kommer i balans . Visualisera dig själv som lugn och stressfri; Resterande det sättet efter meditationen är över .
4

Meditera dagligen för att minska stressen i ditt liv och fortsätter att visualisera din ögontrycket som minskat . Visualisera högt intraokulärt tryck av glaukom som kommer ner i balans. Använd meditation som bara en del av din behandling av glaukom . Addera