Pinnar och stenar kan bryta dina ben, men ord kan aldrig skada dig. Den som en gång sa detta hade helt fel. Ord kan inte bara såra – de kan också läka och ge dig styrka. Alla går igenom perioder då man önskar sig en egen personlig hejarklack. Här är några konkreta sätt att förvandla ord till personlig kraft och bli din egen största support.
Fraser som "jag kan inte" och "jag borde" är rena förlorarfraser. Ersätt dem med "jag vill inte" och "jag skulle kunna" och se hur ditt tankesätt gradvis förändras. Testa att skriva ner vad du säger till dig själv när du hamnar i en situation som gör dig osäker – det ger dig en utmärkt startpunkt för att börja omprogrammera dina tankar. När du byter ut "Det är inte mitt fel" mot "Jag tar ansvar" och "Vad ska jag göra?" mot "Jag klarar det här", är du redan på god väg.
Suggestionens kraft är förbluffande, så använd den på dig själv. Välj ett dagligt mantra som ger dig energi och upprepa det flera gånger under dagen. Rop ut det högt i bilen eller sjung det i duschen. Hör du något tillräckligt många gånger blir det till slut din sanning. Säg till dig själv: "Jag har en fantastisk dag."
Det händer att man glömmer sitt mantra eller glider tillbaka in i den gamla "stackars mig"-attityden. Då är det viktigt att inte glömma alla de gånger du faktiskt var en krigare. Ge dig själv en klapp på axeln för det du gör rätt – varje liten seger räknas.
Lämna små lappar med dina kraftord eller ditt mantra på oväntade platser: i strumplådan, på duschdörren, på glassen i frysen eller på solskyddet i bilen. När du plötsligt får syn på dessa vinnande ord får hjärnan en mental kick som återupplivar den och bekräftar din inre styrka.
En av de vanligaste anledningarna till att människor inte når sina mål är att de ger upp för tidigt. Var uthållig tills de nya vanorna har satt sig ordentligt. Det kan ta längre tid än du trodde, men det finns ingen tidsgräns – vinnande ord stärker din personliga kraft hela livet igenom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online