Att gurgla med en matsked bordssalt utblandad i cirka 2,5 dl varmt vatten är en effektiv huskur mot halsont, enligt MayoClinic.com. Men om du vill lindra din irriterade hals utan att ta fram saltburken kan det vara värt att leta i skafferiet eller hos den lokala hälsokostbutiken efter ingredienser till bra alternativ.
Innan du provar något alternativ till saltgurgling bör du dock alltid rådfråga din läkare först – vissa läkemedel kan interagera negativt med ditt valda botemedel.
Honung är inte bara ett gott sötningsmedel – den har använts som läkemedel i århundraden, både externt och internt. Förutom kalium, kalcium och järn bidrar honung med en rad värdefulla näringsämnen. Rör ner en matsked honung i ditt te, eller pressa saften från en citron i ett glas varmt vatten och tillsätt lite honung, så att den naturliga balsamet får belägga din ömma hals.
Ge aldrig honung till barn under ett års ålder, eftersom sporer i honungen kan orsaka spädbarnsbotulism.
Räkna med att använda detta alternativ till saltgurgling när du inte har några sociala åtaganden planerade. Vitlök är rikt på allicin, ett ämne som bekämpar både bakteriella och virala infektioner – vilka båda kan angripa halsen och göra den öm.
Två till fyra finhackade råa vitlöksklyftor kan tillsättas i dina måltider, eller tas som tinktur, tabletter eller olja. Kontakta alltid din läkare innan du använder vitlök som botemedel om du tar blodförtunnande läkemedel.
Roten från växten goldenseal (Hydrastis canadensis) har uppskattats i hundratals år för sina antiinflammatoriska, antibiotiska och antibakteriella egenskaper. Blanda de torkade rötterna med te, eller köp en färdig tinktur och tillsätt 10 droppar i två matskedar vatten för att minska svullnaden i halsen som orsakas av slembildning.
Goldenseal kan köpas i hälsokostbutiker eller på vissa apotek, men rådfråga din läkare innan användning om du lider av högt blodtryck, grön starr eller diabetes, eller har haft en stroke, eftersom växten kan ge oönskade reaktioner.
All slags vinäger fungerar, men äppelcidervinäger är den mest smakliga varianten av detta alternativ till saltgurgling. Ta ett glas varmt vatten och rör ner två matskedar äppelcidervinäger. Gurgla tills glaset är tomt och upprepa varje timme tills halsontet går över.
Om halsontet inte lindras inom några dagar, förvärras eller åtföljs av hög feber, svårigheter att svälja eller andas – kontakta vården. Huskurer kan lindra besvären, men de ersätter inte en medicinsk bedömning vid allvarliga symtom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online