Olivolja och citron är två ingredienser som de flesta har hemma i köket, men visste du att de också har läkande egenskaper? Använda utvärtes kan de bidra till att lindra muskelsmärta, värk och obehag på ett naturligt sätt. Om du ofta drabbas av muskelkramper, ömhet eller stelhet kan följande tre behandlingsmetoder vara värda att testa.
Miljontals människor drabbas av muskelstelhet någon gång i livet. Som ett naturligt botemedel rekommenderar experter inom holistisk hälsa att massera in en egenblandad formula av olivolja, citron, kamomillknoppar, vitlök och vodka i ömma och stela muskler.
Så här gör du: Tillsätt saften från en halv citron, två finhackade vitlöksklyftor, två kamomillknoppar och en matsked vodka till en halv kopp olivolja. Låt blandningen stå och marinera i nio dagar. Rör om ordentligt och massera sedan in lösningen direkt i de ömma musklerna.
Ett annat effektivt sätt att minska muskelsmärta är ett varmt bad med en kombination av ingefära, lavendel, citronsaft och mejramextrakt. Detta ger en stimulerande upplevelse som hjälper till att lösa upp spänningar och minska stelhet i kroppen.
Så här gör du: Blanda två droppar lavendelolja och två droppar mejramolja med en droppe ingefäraolja. Tillsätt en matsked olivolja och en tesked citronsaft. Blanda sedan ner allt i en kopp Epsomsalt och häll i varmt badvatten. Bada i 30 minuter för optimal effekt.
Många upplever stelhet i benen efter en lång arbetsdag, särskilt de som arbetar stående, exempelvis lärare eller byggnadsarbetare. En enkel och effektiv metod är att använda en varm oljekompress.
Så här gör du: Blötlägg en ren trasa i olivolja och värm den försiktigt. Linda sedan trasan runt de drabbade musklerna och låt den verka i 10–15 minuter. Om smärta eller stelhet kvarstår efteråt kan du gärna upprepa behandlingen med en ny kompress.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online