Livsmedel som Cure Psoriasis

Psoriasis är en vanlig hud problem som kännetecknas av torra , tjocka , röda , fjällande fläckar på huden . Dessa är främst på armbågar, knän och hårbotten . Psoriasis är ett resultat av överproduktion av nya hudceller . Det verkar finnas ett samband mellan psoriasis och stress, samt diet . Att göra några kostförändringar kan ha en positiv inverkan på , och med vända , psoriasis . Gröna bladgrönsaker

Gröna bladgrönsaker som broccoli , vitkål och brysselkål är packade med folat , som är den naturliga formen av folsyra . Folsyra är ett vitamin som studerar showen kan minska psoriasis . 1

naturliga sockerarter
p Det är viktigt att undvika socker om du har psoriasis . Socker är förknippad med skov och hudsjukdomar . Klipp ut läsk och sockerhaltiga livsmedel . Om du har en söt tand , njuta av frukt och använda några av de många sockeralternatividag såsom agave nektar och xylitol . Addera Omega -3 fettsyror

fet fisk som lax , sardiner och makrill är rika på omega - 3 -fettsyror som är kända för att vara anti - inflammatorisk . Studier har visat att personer med kronisk psoriasis som konsumerade 150 g fet fisk en dag kunde minska sin användning av steroida krämer . Lin frön , hampa frön och Chia frön är också rika källor till omega- 3 fettsyror. De har en liknande effekt som fet fisk och är ett värdefullt livsmedel för personer med psoriasis . Frön kan strös på sallader och spannmål .
Paranötter

paranötter innehåller mycket selen , vilket är nödvändigt för enzymer som kan ha en positiv effekt på psoriasis . Addera Probiotika

Probiotika behövs för att bibehålla en sund mag-tarmkanalen . När det inte finns tillräckligt goda bakterier , kan inkräktare som jäst och skadliga bakterier tar över , vilket orsakar många sjukdomar , bland annat psoriasis . Probiotika hjälper också kroppen att eliminera toxiner som kan orsaka inflammation som leder till psoriasis . Former av probiotika kan inkludera bio - levande yoghurt , kefir och kombucha .

Livsmedel för att undvika

Förutom socker , andra livsmedel som kan orsaka psoriasis eller göra det värre inkluderar vete, gluten , jäst -och mjölkprodukter . Alla dessa livsmedel orsakar inflammation, som är ansvarig för hudsjukdomar såsom psoriasis. Det är viktigt att människor som har detta problem äter främst helande livsmedel .
Sunshine

Medan solen är inte ett livsmedel , är det en del av en helande kost för psoriasis . Även konventionella medicinen erkänner solen som en viktig healer för denna hudåkomma . Regelbunden solning lindrar inflammation och hjälper kroppen att tillverka den viktiga D -vitamin , som är känt för att bota psoriasis . Addera