En underaktiv sköldkörtel, eller hypotyreos, kan vara ett verkligt besvär när man försöker bibehålla sin vikt eller gå ner i vikt. Sköldkörteln tar upp jod från kosten och använder det för att producera sköldkörtelhormoner. När körteln är underaktiv bildas inte tillräckliga mängder hormoner, vilket påverkar ämnesomsättningen i varje cell i kroppen.
Innan du påbörjar någon form av naturlig behandling bör du alltid kontakta en läkare för att fastställa orsaken till den underaktiva sköldkörteln. Några välkända naturliga botemedel mot hypotyreos är jod, blåstång och selen.
Att öka jodintaget kan hjälpa en funktionsnedsatt sköldkörtel om problemet beror på låga jodnivåer. Ett enkelt sätt att få i sig mer jod utan att salta maten extra är att ta ett kosttillskott med tång. Tång är en algsort som naturligt innehåller mycket jod, och cirka 225 mikrogram per dag bör räcka för att åtgärda besvär orsakade av hypotyreos.
Sjögräs, fisk och skaldjur, yoghurt, kött och potatis är exempel på livsmedel som naturligt innehåller jod. Gå till en läkare för diagnos innan du börjar använda jodtillskott, eftersom för mycket jod faktiskt kan orsaka en underaktiv sköldkörtel hos dem som inte redan har problemet.
Blåstång är en annan typ av tång som kan införlivas i kosten eller tas som kosttillskott. Den innehåller inte bara mycket jod utan även kalium, kalcium, järn och zink. Blåstång anses kunna öka ämnesomsättningen naturligt genom att påskynda sköldkörtelns funktioner.
University of Maryland Medical Center (UMMC) rekommenderar 600 mg blåstång tre gånger per dag för att upprätthålla sköldkörtelns hälsa vid en diagnosticerad underaktiv sköldkörtel. Kom ihåg att endast påbörja behandling med blåstång efter att hypotyreos kopplad till jodbrist har konstaterats av en läkare. Diskutera även lämplig dosering med din läkare innan du börjar.
Ibland beror hypotyreos på att personen har låga nivåer av selen i kroppen. Selen spelar en viktig roll för att reglera sköldkörtelns funktioner. Du bör dock aldrig ta selenkosttillskott utan att först konsultera en läkare, eftersom det krävs tester för att fastställa att just selenbrist ligger bakom din hypotyreos.
Enligt UMMC visar studier att för höga doser selen (cirka 200 mikrogram) under en längre tidsperiod kan öka risken för att utveckla diabetes. Vuxna över 15 år rekommenderas därför inte ta mer än 55 mikrogram per dag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online