Qi Kong Inner Energy Övningar

Qi gong , eller qi kong , är en form av kampsport som innehåller kinesisk gong fu . Faktum är att många kineser använder termen " gong fu " för att beskriva den kompetens en person utställningar , men " qi gong " för att beskriva studiet av denna färdighet . Det finns många former av qi gong , inklusive Hsing -i qi gong , som fokuserar på inre energiövningar. Andra former, såsom tai qi ( eller tai chi ) , fokusera på att bygga och stärka kroppens chi , eller vitala livskraft . Tai Qi

Genom enkla studier av tai qi , qi som naturligt förekommer i naturen kan samlas in och bifogas en utövares qi . Olika former och övningar av tai qi kan användas för att stärka vissa aspekter av qi , och på så sätt få det att bättre balans . Bland de många olika Tai Qi övningar är de åtta brokad övningar . Dessa är de åtta vanligaste Tai Qi former och undervisas i de flesta inledande Tai Qi klasser .
Hsing I Ch'uan Qi Gong

En av de tidigaste formerna av qi gong är Hsing I Cu'uan . Tidigt i sin utveckling kallades " nei gong , " som betyder "inre träning . " Denna form av chi gong är särskilt avsedd för att bygga upp inre chi energi . Den mest utbredda formen av Hsing I Ch'uan Gong är han Bei Hsing I, som har sitt ursprung i Han Bei provinsen . Den äldsta formen är Shan Xi , som har sitt ursprung i provinsen med samma namn . Denna form har mer invecklade än de mer populära Han Bei formulär . Den innehåller fler nyanser av djurstudieformernaoch i de elementära studieformerna. Addera De fem elementen

Båda dessa former erbjuder övningar för att stärka chi och dess fem elementen , tillsammans med sin yin och yang . De fem elementen i kinesisk qi gong och kinesisk medicin är eld , en yang energi , jord , en neutral energi , guld , en yang energi , vatten , en yin energi, och trä , även en yin energi . Studien av inre energi qi gong bidrar till att stärka och balansera de subtila energier qi . Addera