Brännässlan (Urtica dioica), med sina hjärtformade blad och sitt stickande rykte, har en lång historia som medicinalväxt. På senare år har nässelrot blivit ett alltmer populärt växtbaserat kosttillskott. Vanliga former är salvor och krämer som appliceras på huden, samt kapslar och extrakt som intas internt. Dessa preparat kan dock lätt skapa förvirring – vissa säljs endast under namnet "nässelrot" medan andra marknadsförs som "nässelextrakt". Här går vi igenom vad som skiljer de olika formerna åt.
Modern forskning stödjer användningen av nässelrot för att lindra symtom vid godartad prostataförstoring hos män. Mer specifikt minskar nässelrot urinbesvär och bromsar tillväxten av prostatavävnad. Studier tyder på att nässelrot kan vara som mest effektiv i kombination med sågpalmträ (sågpalmetto) eller pygeum, och många nässelrotprodukter innehåller därför redan dessa örter. Vissa personer använder också nässelrot mot håravfall eller som tillskott inom styrketräning, även om forskningen ännu inte entydigt bekräftar dessa användningsområden.
Preparat som säljs enbart som "nässelrot" innehåller oftast rot som har torkats eller frystorkats och därefter malts till pulver. Denna form av örten är inte koncentrerad. Du kan skaffa och bearbeta nässelrot på egen hand, antingen genom att identifiera och gräva upp växten själv, eller genom att köpa frystorkad nässelrot på nätet. Den finns vanligtvis som bulkpulver eller i kapselform.
En betydligt mer koncentrerad form är flytande nässelextrakt, även känt som tinktur eller dropper. Ett flytande extrakt framställs genom att växtdelen får ligga i blöt i ett lösningsmedel, oftast alkohol, vilket drar ut dess verksamma ämnen. Växtmaterialet silas bort och vätskan buteljeras. Extrakt är kraftfullare än örtens råa form. Flytande nässelextrakt kan kombineras med andra örter, men det behöver inte alltid vara fallet.
En annan variant av nässelextrakt säljs som pulver eller i kapslar. Pulveriserat extrakt har först beretts som te eller annan flytande blandning och torkats därefter. Ett pulveriserat extrakt är alltså inte samma sak som pulveriserad ört – det är betydligt mer koncentrerat. När du köper nässelrot i kapselform bör du alltid studera etiketten för att se om det handlar om ett extrakt eller enbart den malt örten. Kontrollera också styrkeangivelsen på förpackningen: står produkten angiven som "standardiserat extrakt" rör det sig om ett extrakt.
Flytande extrakt fördel är att de är starkt koncentrerade och snabbt tas upp av kroppen. De flesta flytande extrakt är dock alkoholbaserade. Du kan tillverka egna flytande extrakt med färsk nässelrot och vodka eller brännvin, och det går även att göra alkoholfria varianter med hjälp av glycerin eller ättika. Pulveriserade extrakt är ofta något mindre koncentrerade och tas upp långsammare av kroppen, men de är fortfarande verksamma och helt fria från alkohol – vilket gör dem till ett bra alternativ för dem som vill undvika alkohol.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online