Gotu kola (Centella asiatica) är en krypande ört som växer i tropiska och subtropiska våtmarker. Växten är känd under flera namn, bland annat centella och indisk pennmynta. Det är de ovanjordiska delarna – bladen och stjälkarna – som används i medicinskt syfte.
Innan du bestämmer dig för att prova detta växtbaserade kosttillskott kan följande steg hjälpa dig att fatta ett välgrundat beslut.
Gotu kola har använts i årtusenden inom traditionell medicin i Kina, Indien och Indonesien. Där har den bland annat använts för att läka sår, stärka mental klarhet samt behandla hudsjukdomar som psoriasis och lepra. Denna långa tradition gör den till en av de mest respekterade örterna inom både ayurvedisk och kinesisk medicin.
Inom modern västerländsk örtmedicin används gotu kola främst för att lindra svullnader i bindväven och för att förbättra minnet och koncentrationsförmågan. Utvärtes appliceras preparaten mot sår och mindre hudskador, ofta i form av krämer och salvor.
Studier visar att gotu kola innehåller triterpenoider, ämnen som faktiskt kan främja sårläkning. Forskningen kring torkade extrakt är dock mindre entydig – det är oklart om dessa innehåller tillräckligt höga halter av verksamma ämnen för att ge effekt. Behandla därför påståenden om växtens effekter med viss försiktighet.
Använd inte gotu kola längre än sex veckor i sträck utan paus. Personer som tidigare haft hudförändringar bör helt avstå från preparatet. Ämnet asiaticosid, som ingår i växten, har i djurförsök kopplats till tumörbildning hos möss – ytterligare en anledning att vara återhållsam och rådfråga läkare vid tveksamhet.
Överskrid aldrig den rekommenderade dosen. Vanliga doser är:
Gotu kola är en ört med lång tradition och intressanta egenskaper, särskilt när det gäller sårläkning och kognitiv funktion. Samtidigt finns säkerhetsskäl att tänka på: begränsa användningstiden, håll dig till rekommenderade doser och rådfråga vården om du är gravid, ammar, tar läkemedel eller har hudbesvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online