Hosta är kroppens naturliga försvarsmekanism för att rensa halsen och luftvägarna. Även när du har kommit förbi sjukdomens värsta skede kan hostan vara ett av de sista symtom som hänger kvar. Receptfria förkylningsmediciner och hostdämpande preparat finns gott om på apotek och i livsmedelsbutiker. Men om du vill spara pengar kan flera enkla huskurer lindra hostan och hjälpa dig att lösa upp slemet i halsen.
Många av ingredienserna har du troligen redan hemma – exempelvis citron, honung, vitlök och naturliga örter. Här följer några beprövade metoder som du enkelt kan prova själv.
Skär en citron i fjärdedelar med en kniv. Strö svartpepparpulver och salt över insidan av citronbiten, tillräckligt mycket för att täcka hela ytan. Lägg biten i munnen och sug på den för att lindra kraftiga hostanfall. Den sura smaken stimulerar salivproduktionen och kan hjälpa till att lugna en irriterad hals.
Häll en tesked honung på en sked och strö en nypa vit mald peppar över honungen. Ta skeden i munnen och svälj blandningen. Upprepa detta två till tre gånger per dag under fyra till fem dagar för att gradvis lindra hostsymtomen. Honung har lenande egenskaper som skyddar slemhinnorna i halsen.
Mixa en vitlöksklyfta och en nypa cayennepeppar med honung till en jämn blandning. Ät blandningen som den är – vitlöken hjälper till att bekämpa bakterier och löser upp slemet i halsen, medan cayennepepparn ökar blodcirkulationen och kan påskynda läkningsprocessen.
Brygg en kopp grönt te för att bekämpa en besvärlig hosta. Grönt te innehåller flera antioxidanter som stödjer kroppens läkning. Värm teet i mikrovågsugnen i cirka 45 sekunder om det hunnit svalna, och drick det varmt för att lugna halsen och minska hostdrift.
Om huskurerna inte räcker till kan du köpa receptfri medicin mot förkylning och influensa. De flesta livsmedelsbutiker och apotek erbjuder produkter som lindrar hosta, till exempel hostdroppar, hostsirap eller tabletter mot förkylning och influensa.
Kontakta läkare om hostan varar längre än tre veckor, förvärras över tid eller åtföljs av hög feber, andningssvårigheter eller blodig upphostning. Då kan det röra sig om något mer allvarligt som kräver professionell bedömning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online