Mat &Örter som hjälper till med leverfunktion

Specifika örter kan hjälpa till med leverfunktionen; några av dessa inkluderar gurkmeja , ingefära , maskros och kardborre . Livsmedel som vitlök och korsblommiga grönsaker stödjer även friska leverfunktion . Äpplen och citronsaft är också användbara när de används för att rena levern . Innan du lägger till särskilda livsmedel eller örter till stöd i leverfunktionssätt, rådfråga din läkare . Örter

Gurkmeja är en ört som även kan falla in i kategorin mat . Används ofta i indisk mat , hjälper det skyddar levern mot skador och lindrar inflammation i levern . Det hjälper också i matsmältningen genom att öka flödet av galla , och det kan hjälpa till med avgiftning . Det kan enkelt läggas till kyckling eller risrätter . Som te , koka 1 tsk . av torkad ört i en kopp kokande vatten i fem till 10 minuter , sila och drick tre gånger om dagen .

Ingefära används ofta i matlagning och har många medicinska egenskaper , bland annat förmågan att skydda levern . Det stöd i matsmältningen genom att stimulera utsöndringen av galla , tillsammans med innehåller potenta antioxidkomponenter. Du kan enkelt integrera mald ingefära i din matlagning . Gör ett te med ingefära , genom galler en liten mängd och koka i en kopp vatten i ca 10 minuter . Sila och drick ett par gånger om dagen . Söta med honung om så önskas .

Maskros rot är en ört tillsammans med att vara ett livsmedel med medicinska egenskaper . Det hjälper till att öka galla flöde i levern och kan också lindra vissa symtom i samband med hepatit . Sikta på att dricka tre koppar av detta te per dag . Simmer 1 tsk. torkad maskros i en kopp vatten , sila och dryck .

kardborre förbättrar leverfunktionen genom att fungera som en blod renare och stark antioxidant . Det är också till nytta vid behandling av gastrointestinala problem . Gör ett te med kardborre genom att koka en kopp vatten med 1 tsk . torkad kardborre under 10 minuter. Sila och dryck .
Foods

Vitlök innehåller en kraftfull komponent som kallas allicin , som hjälper till i processen för levern avgiftning . Det hjälper kroppen att göra sig av kvicksilver . Det hjälper också levern process livsmedelstillsatser och överskott hormoner . Lägg bara till några klyftor krossad vitlök till din dagliga kost för att ha en hälsosam inverkan på levern .

Korsblommiga grönsaker som broccoli , blomkål , vitkål och brysselkål innehåller komponenter som kallas glukosinolater som gör att levern att producera enzymer den behöver för avgiftning .

en tesked citronsaft i en 8 - ounce glas vatten varje morgon kan hjälpa leverfunktionen optimalt . Det bidrar till att rena levern , medhjälp i avgiftning . Det hjälper också i produktionen av galla i levern .

Pektin som finns i äpplen hjälper kroppen att eliminera ackumulerade metaller genom utsöndring i tarmen . Det tar en del av bördan av levern , som gör det möjligt att fungera på ett normalt sätt .

Medan örter och vissa livsmedel ibland kan dra leverfunktion , kolla med din läkare innan du genomföra en ny hälso- regim . Örter i synnerhet kan orsaka allvarliga reaktioner . Addera