Naturliga botemedel för humörsvängningar

Humörsvängningar påverkar många kvinnor på grund av hormonell obalans . Dessa kan förekomma på grund av fluktuationer i hormonnivåerna före menstruation , under graviditet eller under klimakteriet . Humörsvängningar inkluderar plötsliga anfall av irritation , oförklarlig ilska , känslor av depression eller kortsiktiga känslor av melankoli . Lyckligtvis finns det flera naturliga sätt att behandla humörsvängningar . Fytoöstrogen Örter
Dong Quai är en växt som används för att behandla humörsvängningar .

Humörsvängningar kan behandlas med fytoöstrogen naturläkemedel . Dessa har östrogen -komponenter som tillverkas av växter och är bra för behandling av låga hormonnivåer hos kvinnor . Dessa örter innehåller silverax och dong quai . Nackdelen är att kroppen kommer att producera mindre östrogen på egen hand med fortsatt användning . Rödklöver , silverax och Damiana har också visat sig positivt påverka dem som lider av humörsvängningar .

Icke- Östrogen Örter
En del icke - östrogena örter stimulerar den naturliga förekomsten av hormoner i kroppen. p Det finns vissa örter utan östrogen , som kan hjälpa till med humörsvängningar . De ger näring åt din hormonella körtlar och främja produktionen av naturliga hormoner . De stimulerar också hypofysen och endokrina körtlar genom att inducera optimal funktion . Örter som macafem anses vara ett säkert och naturligt sätt att behandla humörsvängningar . Ett annat tillägg som verkar på hypotalamus och hypofys är kysk träd . Addera tillräcklig näring
Tillräcklig näring är viktigt för god hälsa och humör . p Det är mycket viktigt att en kvinna tar hand om sina näringsbehov . Hon måste äta tillräckligt med mat för att härleda de vitaminer och mineraler som hon behöver . Annars kan hon drabbas av humörsvängningar . Aminosyror , vitaminer och mineraler alla spelar en viktig roll i den totala hälsan hos kvinnor . Om det finns låga halter av dessa i en diet , gör nervsystemet inte fungerar korrekt . Naturliga kosttillskott kan förbättra humörsvängningar .
Alternativa metoder
Hydroterapi är en effektiv naturlig botemedel mot humörsvängningar . p Det är viktigt att du har tillräcklig vila när som lider av humörsvängningar . Detta kan ge kroppen en chans att balansera sig själv . Andra metoder inkluderar yoga , ljudterapi genom att lyssna på långsam avslappnande musik , hydroterapi , vilket innebär att fylla badkaret med ljummet vatten och blötläggning i 20 minuter , och dricka lugnande teer som kamomill . Addera