Så framkallar du menstruation med örtte

En försenad menstruation kan bero på stress, kostvanor, intensiv träning eller förändringar i din vardagsrutin. Det finns flera så kallade emmenagoger – örter som traditionellt använts för att stimulera mensen genom att lindra blodstas och aktivera reproduktionssystemet.

Det är klokt att fundera på varför mensen är försenad innan du väljer ditt örtte. Gråbo är till exempel särskilt effektiv när mensen blockeras av nervös spänning, eftersom örten lindrar smärta och verkar öppnande på både cirkulations- och nervsystemet. Du kan antingen köpa en färdig örtblandning som innehåller flera emmenagoger, eller börja med ett av de mest populära huskuren: persiljete.

Det här behöver du

• Vatten
• Örtte (till exempel persilja eller gråbo)
• Kastrull
• Tekanna eller kopp
• Teboll eller tesil

Så gör du – steg för steg

1. Koka vattnet. Koka upp en kastrull med vatten på spisen.
2. Tillsätt teet. Lägg i tepåsen och ta av kastrullen från värmen. Låt teet dra i 5 minuter. Använder du färska persiljeblad, tillsätt cirka ½ dl hackade blad och låt dem koka i 5 minuter. Sila därefter ur bladen och släng dem.
3. Dra lösviktste. Lägg din örtblandning i en teboll. Placera tebollen i en kopp eller tekanna och häll över kokande vatten – räkna med ungefär 2,4 dl per kopp. Täck över koppen eller kannan och låt dra i 5 minuter.
4. Drick teet. Drick 3–4 koppar persiljete under dagen för att stimulera menstruationsflödet. Använder du en färdig örtblandning följer du istället doseringen på förpackningen.

Viktigt att tänka på

Även om örtte länge har använts som huskur bör du vara försiktig. Emmenagoger ska aldrig användas om du är eller kan vara gravid, eftersom vissa örter kan påverka graviditeten. Har mensen varit borta länge, är du osäker på orsaken eller upplever andra symtom – kontakta vården för en undersökning innan du provar växtbaserade medel.