DIY Gurkmeja

Gurkmeja är en typ av krydda som du kan köpa i varje livsmedelsbutik i hela landet . Det är också en mycket vanlig ingrediens som du kan hitta i indiska rätter . Men i olika kulturer och områden av alternativ medicin , är gurkmeja används så mycket mer än en krydda för att göra maten smakar bättre och har en rikare färg . Det används för att hjälpa till att läka människor och för att lindra olika krämpor och smärta . Detta är vad du behöver
Gurkmeja krydda
Gurkmeja tillägg
Visa fler Instruktioner
1

Bestäm om gurkmeja kan hjälpa din sjukdom . Gurkmeja kan behandla tillstånd som en form av alternativ medicin . Villkoren är: inflammation , virusinfektioner , tumörtillväxt , diabetes , och magproblem . Det kan också bidra till att förebygga Alzheimers sjukdom, lungproblem , högt kolesterol , hör fel , kolit och vissa hudåkommor .
2

Tänk gurkmeja för sina grundläggande hälsoeffekter om man inte lider av eller är inte i riskzonen för ovanstående villkor. Antiinflammatoriska livsmedel i allmänhet kan vara bra för din hälsa . Gurkmeja är också en antioxidant . Addera 3

Boka tid för att träffa din ordinarie läkare om du är osäker på hur gurkmeja kommer att påverka dig . Din läkare kan också ha möjlighet att hjälpa dig att avgöra om du är i riskzonen för något av ovanstående hälsotillstånd .
4

Konsumera gurkmeja . Lägg kryddan gurkmeja till din mat . Gurkmeja har inte en stark smak , så det kan lätt läggas till många livsmedel inklusive såser , grytor och stek . Indisk mat är ett utmärkt sätt att lägga till gurkmeja till din diet . Många indiska recept innehåller redan gurkmeja som ingrediens , och i allmänhet , kan du lägga till den själv till nästan alla salta indisk maträtt .
5

Ta tillägg form , om du föredrar . Det finns ingen rätt dos för en gurkmeja tillägg , men ett exempel skulle ta 500 milligram fyra gånger per dag . Din läkare kan hjälpa dig att bestämma rätt dos för dig och dina ändamål . Addera