Ashwagandharot, ofta känd som vinterkörsbär, utvinns från rötterna, bären eller bladen på växten Withania somnifera. Växten trivs bra i Indien och har i århundraden använts inom ayurvedisk medicin som muskelavslappnande medel samt för att lindra ångest, sömnlöshet, artrit och en rad andra besvär. Även om vinterkörsbär i allmänhet betraktas som ett säkert kosttillskott kan högre doser ge upphov till vissa mindre biverkningar.
I stora doser har vinterkörsbär visat sig kunna orsaka lättare magbesvär och till och med kräkningar. Om du upplever illamående efter att ha tagit tillskottet bör du minska dosen eller helt avbryta användningen. Tillskottet rekommenderas inte heller för personer med magsår, eftersom det kan förvärra tillståndet.
Vinterkörsbär kan även orsaka diarré när det intas i stora mängder. Får du kraftig diarré bör du sänka dosen eller sluta ta tillskottet helt. Kontakta vården om besvären inte går över efter att du slutat använda preparatet.
Det rekommenderas i allmänhet inte att använda vinterkörsbär under graviditet eller amning. Även om det saknas entydiga bevis för att örten skulle kunna orsaka missfall tyder vissa studier på att det kan finnas ett samband. Forskningsläget är dessutom för tunnt för att kunna fastslå att tillskottet är ofarligt under amning. Rådfråga alltid barnmorska eller läkare innan du använder växtbaserade preparat under denna period.
Vinterkörsbär är ett väl använt naturtillskott med lång tradition inom ayurvedisk medicin, men som alla preparat bör det användas med måtta. Håll dig till rekommenderad dos, var uppmärksam på hur kroppen reagerar och konsultera gärna en läkare innan du påbörjar användningen – särskilt om du är gravid, ammar eller har magproblem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online