En försämrad förmåga att minnas kan vara en normal del av åldrandet. Men när minnesförlusten leder till förvirring, förlust av färdigheter och oförmåga att klara sig självständigt kan äldre bli beroende av andras omsorg. Flera örter har i vetenskapliga studier visat lovande resultat när det gäller att motverka minnesförlust och återställa kognitiv funktion. Här presenteras sex av de mest intressanta.
En kinesisk studie publicerad i Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition drog slutsatsen att gastrodin effektivt kan användas för att förbättra minnesorientering, språk- och räkneförmåga, dagliga aktiviteter och beteende hos patienter som drabbats av ischemisk stroke. Forskarna använde laboratorieråttor med ischemi-reperfusionskada för att undersöka om gastrodin kunde vara lika verksamt som det franska läkemedlet Duxila. Resultatet visade att gastrodin fungerade lika bra som läkemedlet, men med färre biverkningar.
Centella asiatica växer i Indien, Madagaskar, Sri Lanka, Pakistan, Sydafrika och delar av Östeuropa. Inom ayurvedisk medicin har växtens blad länge använts för att stärka minnet. En studie där unga råttor fick bladextrakt från centella asiatica visade att örten effektivt kan användas för att förbättra minnesfunktionen och motverka hjärndegeneration.
År 2002 rapporterade Reuters att doften av rosmarin kan öka både minne och vakenhet. Frivilliga som satt i bås med rosmarinarom presterade bättre än de som exponerades för lavendeldoft. Experimentet, som genomfördes i Storbritannien, bekräftade att örtläkare som sedan länge rekommenderat rosmarin som minnesförbättrare haft rätt i sina observationer.
En studie publicerad i Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental drog slutsatsen att ginkgo biloba är effektivt för att förbättra minnesfunktioner hos friska äldre. Deltagarna var alla 60 år eller äldre och visade inga tecken på demens eller kognitiv nedsättning före den dubbelblinda, randomiserade och placebokontrollerade studien. De deltagare som fick tillskottet rapporterade förbättring i förmågan att senare fritt återkalla information samt i igenkänning vid olika tester. Både objektiva och subjektiva analyser fastställde att ginkgo biloba effektivt stärkte minnesprocesserna hos äldre utan kognitiv dysfunktion.
En studie publicerad i Neuropsychopharmacology år 2002 undersökte brahmi, även känt som vattenhyssop, på vuxna mellan 40 och 65 år för att avgöra dess effekt på minnesretention. Ayurvedisk medicin har traditionellt använt denna ört som minnesförstärkare, i likhet med gotu kola. Den dubbelblinda, randomiserade och placebokontrollerade studien fastställde att brahmi hjälpte deltagarna att behålla ny information och minskade deras glömska.
En kinesisk studie i januariutgåvan 2008 av Journal of Jilin Medical College rapporterade att möss fick natriumpentobarbital för att försämra hjärnfunktionen, varefter en grupp av dem fick pulver av blåbärextrakt. Den randomiserade och kontrollerade studien drog slutsatsen att blåbärextraktet förbättrade både inlärnings- och minnesförmågan hos mössen.
Även om forskningen kring dessa örter är lovande bör du alltid rådfråga läkare innan du börjar ta växtbaserade preparat, särskilt om du redan använder läkemedel, eftersom vissa örter kan interagera med medicinsk behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online