Många vet redan att ingefärste är ett utmärkt huskur mot magont. Men visste du att den värmande drycken också kan ge kroppen en naturlig energikick? Ingefära kan öka din energi genom att förbättra blodcirkulationen och lindra stela, ömma leder.
Ingefära sägs ”värma” kroppen genom att stimulera cirkulationen och bidra till att sänka högt blodtryck. När blodet flyter lättare genom kroppen transporteras syre och näringsämnen effektivare ut till muskler och organ – och då känner du dig piggare och får mer driv i vardagen.
Många dricker ingefärste just för dess inflammationsdämpande egenskaper. Det innebär att drycken kan lindra ledproblem och minska smärta i kroppen. När kroppen inte gör ont blir det mycket lättare att resa sig, röra på sig och orka mer under dagen.
När du drabbats av förkylning eller influensa kan ingefärstens antivirala egenskaper hjälpa kroppen att återhämta sig. Ingefära är dessutom välkänd för att dämpa illamående och andra magbesvär som ofta följer med sjukdom. En infektion kan tömma dig på all energi, men en varm kopp ingefärste kan hjälpa dig snabbare på fötter igen.
Skiva en bit färsk ingefärsrot (cirka 2–3 centimeter), häll kokande vatten över och låt dra i 5–10 minuter. Smaksätt gärna med honung och citron för extra styrka och smak. Upp till två till tre koppar om dagen är en vanlig rekommendation för bästa effekt.
Tänk på: Har du någon underliggande sjukdom, tar du regelbundna mediciner eller är du gravid bör du rådfråga läkare innan du gör ingefärste till en daglig vana.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online