Livsmedel med Q10 Innehåll

Coenzym Q10 ( Q10 ) är ett näringsämne som finns i varje cell i kroppen , enligt CoQ10foods.com . Våra kroppar producerar mindre av näringsämnen när vi åldras . Hälsofördelar av näringsämnen inkluderar potentiellt hjälpmedel vid behandling av hjärtsvikt och Parkinsons sjukdom . För att få full nytta av livsmedel med Q10 , du måste äta dem råa , färska och obearbetade , enligt HealingDaily.com . Fisk

fisk , såsom färska sardiner , makrill , sill och öring , har höga halter av Q10 .
Kött

Pork hjärta har den högsta koncentrationen av Q10 . Nötkött hjärta , nötlever och kyckling ben har höga halter av Q10 också. Frog ben och lamm ben har också Q10 .

Grönsaker och frukt

Medan kött har högre halter av Q10 , det finns grönsaker och frukt som har betydande mängder av Q10 . De inkluderar spenat , potatis , blomkål och apelsiner . Addera