Så här kan du avblockera tårkanalerna med vitaminer

Tårkanalerna sitter i ögats innersta hörna och producerar tårar vars uppgift är att hålla ögonen rena och fuktiga. De kan blockeras av många olika orsaker, till exempel medfödda defekter, skador, cystor och tumörer, infektioner eller helt enkelt stigande ålder. Om du ofta drabbas av ögoninfektioner eller irriterade ögon, blodiga tårar eller svullna ögonlock kan det vara tecken på täppta tårkanaler.

Instruktioner

1. Undersök om vitaminbrist ligger bakom problemet

Ta reda på om brist på vitaminer orsakar dina besvär med tårkanalerna. Ett enkelt blodprov hos läkaren visar vad dina vitaminnivåer ser ut. Har du en brist kommer läkaren att rekommendera lämpliga kosttillskott.

2. Ta tillskott av vitamin B2

Brist på vitamin B2 kan ge torra och dåligt fungerande tårkanaler. Ta tillskottet en gång om dagen tillsammans med måltiderna. Vitaminpreparat finns receptfritt på apoteket, men fråga gärna din läkare om du behöver ett receptbelagt alternativ.

3. Ta dagliga doser av vitamin A och D vid infektion

Om en infektion blockerar dina tårkanaler kan daglig tillförsel av vitamin A och D hjälpa. Utsätt dig för lite solljus för att stärka kroppens vitamin D-nivåer och inkludera mjölk, grönsaker och frukt i din kost för att öka intaget av vitamin A.