Bergamottoljans hälsofördelar: så gynnar den både kropp och sinne

Bergamottolja utvinns ur skalet på en citrusfrukt som framför allt odlas i Italien. Oljan används på många sätt – bland annat som smaksättare i drycker (den karakteristiska smaken i Earl Grey-te kommer just från bergamott) och som doft i kosmetiska produkter. Men bergamottolja tillskrivs även flera potentiella hälsofördelar som gör den populär inom naturmedicin och aromaterapi.

Förbättrad matsmältning

Bergamottolja kan stimulera utsöndringen av matsmältningsvätskor, enzymer och galla, vilket främjar en hälsosam matsmältning. Den sägs även stödja tarmarnas peristaltik – de rytmiska sammandragningar som flyttar maten genom mag-tarmkanalen – vilket kan bidra till ett jämnare och bekvämare näringsupptag.

Lindring av luftvägsbesvär

Som tonik anses bergamottolja stärka andnings-, cirkulations-, utsöndrings- och nervsystemet. Oljan används dessutom som sekretlösande medel för att lindra nästäppa och andra luftvägsproblem. Detta kan vara särskilt hjälpsamt vid förkylning eller kraftig hosta, då det underlättar andningen och gör det lättare att hosta upp slem.

Hudvård och hudproblem

I kombination med UV-ljusbehandling har bergamottolja använts som stöd vid psoriasis, en vanlig hudsjukdom som orsakar rodnad och irritation. Oljan kan också hjälpa vid vitiligo, en sjukdom som ger opigmenterade fläckar på huden, eftersom den tros jämna ut pigmenteringen och melaninet i huden. Dessutom sägs bergamottolja kunna bleka ärr och göra dem mindre synliga över tid.

Minskad stress, ångest och depression

Vid aromaterapi används bergamottolja för att lindra symtom på ångest och depression. Dess avslappnande egenskaper hjälper till att slappna av i både muskler och nerver. När stressnivåerna är höga och känslorna av oro tar över kan doften av bergamott bidra till en känsla av lugn, balans och välbefinnande.

Viktigt att tänka på

Bergamottolja kan göra huden extra känslig för solljus, ett fenomen som kallas fotosensibilisering. Applicera därför aldrig oljan på huden strax före solbad, och späd alltid eteriska oljor med en bärarolja innan de används på huden. Rådfråga gärna läkare eller utbildad terapeut innan du använder bergamottolja som del av en behandling.