Hur kan vi minska kortisol Produktionen i Body

stressen i det moderna livet kan överansträngning binjurarna . Designad för att hälla " kamp eller flykt " adrenalin i vårt blod strömmar i fysiskt farliga förhållanden , kan våra binjurar inte urskilja om en sabeltandade tigern eller en arg medarbetare orsakar snabb andning , förhöjd puls och andning . Kortisol och andra kortikosteroider förekommer naturligt i kroppen . Kortisol ökar uppstår när hypofysen signalerar frisläppandet av ACTH , adrenokortikotropt hormon . Överskott kortisol kan tyda adrenal /hypofys problem . Detta är vad du behöver
Fysisk undersökning av din läkare
Kortisol test, om indikerat Påfrestningreduceringstekniker
Dietary elimineringar
vitamin och växtbaserade tillskott , om indikerat
Visa mer instruktioner
diagnos och behandling av förhöjda Kortisol
1 Stress , depression , skador och tung fysisk aktivitet kan öka kortisolnivåer .

En fysisk undersökning från din MD-eller naturläkemedel läkare avgör ditt tillstånd av välbefinnande . Din medicinska team tar vitala tecken , och register tyngd , höjd och puls . Hon utvärderar :

- Om du har fått betydande vikt sedan din sista fysiska - mer än 5 procent under det senaste vikt rekord - din läkare kommer att be om vilka livsstilsförändringar , om några , orsakade viktökning . Hon kommer sedan att ge dig råd om hur man ska hantera vikt

- . En fysisk undersökning och blodprov . En fullständig analys blod kontrollerar proteiner , cirkulerande blodfetter, socker och hormonnivåer . Höga blodfettersom kallas triglycerider kan tyda på förhöjda kortisolnivåer .

Utsläppen kropp mer kortisol under perioder av graviditeten , fetma , mediciner - användning , hypertyreos , emotionell stress , skador och sjukdomar och tungt fysiskt arbete . Din läkare kommer att överväga dessa frågor i undersökningen .

Diabetes påverkar också kortisolnivåer och metabola förändringar . Om förhöjda glukos och andra symtom närvarande, såsom viktminskning /vinst , dimsyn eller ökad törst , din läkare kommer råd och behandla den bakomliggande orsaken . Hon kommer att rekommendera fysisk träning , kostförändringar och metoder för att testa och justera insulinnivåer för att kontrollera högt blodsocker .

Höga kortisolnivåer kommer att fråga din läkare för att testa för eventuella adrenal eller hypofys sjukdom .
2 " Burnout " som orsakats av livets påfrestningar kan botas med vila och avkoppling .

Ytterligare tester för att fastställa orsakerna till förhöjda kortisol hjälpa läkaren fastställa en behandlingsplan

- . Exempelvis ständig stress på jobbet skapar " utbrändhet ". Din läkare kan rekommendera omstrukturering arbetstid eller till och med byta jobb . Hon kommer att rekommendera att ta vila och avkoppling perioder . Hon kommer definitivt rekommendera en högre kvalitet diet , eftersom äta högraffinerade , stekt och förädlade livsmedel skapar närings stressen

- . Din läkare kommer också att utvärdera alla läkemedel du tar. Till exempel , p-piller , andra hormoner eller kortison användning påverkar kortisolnivåer . Vissa diuretika som Novo - Spiroton , Aldactazide , Spiractin , Spirotone , Verospiron , Berlactone och Aldactone påverkar kortisolnivåer

- . Din läkare kommer att förklara om dina kortisolnivåer är förhöjda eller till allvarlig oro . Cushings sjukdom , ett allvarligt tillstånd , orsakar ovanligt fett lagring i ryggen , ansiktet rundhet , trötthet , högt blodtryck och förhöjt blodsocker . Behandlingen inkluderar medicinering , strålning och kirurgi

- . Hypofystumörer orsakar också mycket förhöjda kortisolnivåer . Behandling av tumörer kräver medicinering , kirurgi och /eller strålbehandling .
3 Högre livsmedel kvalitet hjälper människor med förhöjda kortisol .

läkare bestämmer att de flesta människor med förhöjda kortisol inte är allvarligt sjuk . Livsstilsförändringar , såsom motion , näringstillskott - om vitaminer och omega - 3 fetter nivåerna är för låga - och en högre kvalitet kost hjälper många människor att reglera höga kortisolnivåer

C- vitamin , naturliga sojaprodukter . och soja - härledda fosfolipider - 100-200 mg per dag , fet fisk - . eller omega - 3-tillskott , och svarta och gröna teer har kliniskt minskad kortisolnivåer i medicinskt utförda studier Addera
4 Addera