Håravfall orsakar sällan någon bestående fysisk skada på kroppen, men det medför ofta ett betydande emotionellt och psykiskt lidande för den som drabbas. Många söker sig därför till både konventionella och alternativa produkter för att bromsa utvecklingen. Flera av dessa preparat – liksom en rad traditionella huskurer – bygger på örter som kan stärka håret och motverka de bakomliggande orsakerna till håravfall.
Örter kan ofta blandas med vätska och appliceras direkt på hårbotten. Ett klassiskt recept är att blanda fyra matskedar torkad timjan med två koppar vatten. Koka blandningen i tio minuter och låt den svalna innan du masserar in den i håret. Håret bör vara fuktigt och rent när blandningen appliceras. Skölj sedan med ljummet vatten efter en timme.
Örter används ofta i schampon och balsam mot håravfall. Dessa produkter kräver vanligtvis regelbunden användning under flera månader för att ge synliga resultat. Örtbaserade schampon och balsam stärker och förtjockar håret, men främjar inte nödvändigtvis ny hårväxt. De flesta produkter kan köpas online eller över disk i hälsokostbutiker.
Grönt te har länge använts för att motverka håravfall. Blanda grönt te eller tepåsar med hett vatten och drick flera koppar om dagen. Det kinesiska växtmedlet He Shou Wu, även känt som Fo-Ti, har traditionellt använts mot håravfall och kan med fördel drickas som te.
Det snabbaste sättet att få i sig örter är i tablettform. Brännässla, sågpalm (saw palmetto) och pygeum har alla använts för att bekämpa håravfall och finns som kosttillskott i de flesta hälsokostbutiker.
Örter ger oftast bäst effekt i kombination med kosttillskott. En hälsosam daglig dos C-vitamin kan exempelvis hjälpa till att förebygga håravfall orsakat av stress, sjukdom eller trauma. Inkludera därför livsmedel som persilja, broccoli, gröna paprikor och fruktjuicer i din kost – alla rika på C-vitamin. Att upprätthålla ett högt proteinintag från livsmedel som fisk, ärtor, tofu, ost och vetegroddar kan också bidra till att minska effekterna av håravfall. Kosttillskott som zink och B-50-vitaminkomplex kan dessutom tas i tablettform som ett komplement.
Användningen av örter mot håravfall är starkt experimentell, och örterna bör inte betraktas som botemedel. Lita inte enbart på örter för att stoppa håravfall eller återfå tappat hår. Vissa örter och kosttillskott kan fungera som allergener hos känsliga personer, så rådfråga alltid läkare eller specialist innan du börjar ta tabletter eller intar örter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online