Dålig andedräkt är ett problem som drabbar varje människa förr eller senare – den så kallade morgonandningen är ett välkänt exempel. Det medicinska namnet för tillståndet är halitos. Växtbaserade botemedel mot dålig andedräkt är i regel säkra att använda, men de verkar oftast endast tillfälligt genom att avlägsna eller maskera lukten.
En god och regelbunden munhygien är det mest effektiva vapnet mot halitos. Tänk också på att ihållande dålig andedräkt kan vara ett symtom på ett underliggande sjukdomstillstånd – sök därför råd hos legitimerad vårdpersonal om besvären inte går över.
Anisfrön (Pimpinella anisum) har länge använts som huskur mot dålig andedräkt. Kryddan, som ibland även kallas anisfrö, har en söt lakritssmak som de flesta uppskattar. Observera att denna anis inte ska förväxlas med stjärnanis, som har helt andra medicinska egenskaper.
Anis anses ha en antiseptisk verkan som effektivt bekämpar de bakterier som orsakar halitos. Tugga en näve frön efter varje måltid eller när dålig andedräkt gör sig påmind.
Gravida kvinnor bör dock undvika anisfrön. Fröna innehåller oljor med ämnet anetol, som efterliknar hormonet östrogen. Höjda östrogennivåer kan leda till komplikationer under graviditeten. Samma ämne gör samtidigt att anis traditionellt används för att lindra mensvärk.
Nejlikor (Syzygium aromaticum) har en kryddig och jordnära smak. Tugga några hela nejlikor när dålig andedräkt uppstår. Detta maskerar inte bara lukten utan verkar även som ett muntantiseptiskt medel som minskar en del av de bakterier som orsakar besvären.
Den eteriska olja som utvinns ur nejlikorna används också som huskur mot tandvärk. Nejlikoljan innehåller den verksamma substansen eugenol, som bedövar munnen och de kroppsdelar den kommer i kontakt med.
Tugga en kvist persilja eller mynta när orsaken till halitosen är vitlök eller lök. Persilja är rik på klorofyll, ett ämne som bildas i gröna växter och som har en luktdämpande effekt i kroppen. Att svälja persiljan är helt ofarligt, och den ska fortsätta verka deodoriserande medan kroppen smälter den. Myntans eteriska oljor är dessutom effektiva för att döda bakterierna bakom dålig andedräkt. Det är just därför persilja traditionellt serveras som garnering till maten.
Tuggummi med naturlig pepparmyntsolja kan också bidra till att avlägsna bakterier som orsakar dålig andedräkt – men bara om de är sockerfria. Socker är den viktigaste näringen för munens bakterier, och tuggummi med socker kan snarare förvärra problemet.
Salvia är ytterligare en antibakteriell ört som kan tuggas och sväljas utan biverkningar. Doften och smaken är dock kraftfull och upplevs som obehaglig av vissa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online