Damiana: Användning, hälsofördelar och dosering

Damiana är en aromatisk ört som naturligt växer i Mexiko och södra Texas. Sedan urminnes tider har den använts som naturmedel – både som hjälp vid matsmältningsbesvär och som ett naturligt afrodisiakum. Växten innehåller rikliga mängder eteriska oljor, vilka anses vara källan till dess stimulerande egenskaper. De två arter som används för läkeändamål är Turnera aphrodisiaca och Turnera diffusa.

Historia och geografi

Damiana växer vilt i de klippiga trakterna av södra Texas samt i öknarna i Mexiko och Baja California. Denna doftande gula ört har en lång bruks­historia bland ursprungsfolken i norra och centrala Mexiko. Örten användes traditionellt för att stärka den sexuella förmågan hos både män och kvinnor. Damiana togs också som örttonikum och serverades ofta som likör efter middagen, där den ansågs stimulera matsmältningen och blodcirkulationen.

Verksamma ämnen och använda växtdelar

De verksamma beståndsdelarna i damiana är små, doftande molekyler som kallas terpener. Enligt University of Michigan Health Systems är det dessa terpener, i form av eterisk olja, som ligger till grund för örtens läkande effekter. Den eteriska oljan bidrar också till den starka, karakteristiska doft som emanerar från blommorna och bladen. Utöver detta innehåller damiana flavonoider, tanniner, en besk brun substans som kallas damianin samt flera eteriska oljor. Traditionellt är det bladen som används – antingen som tinktur, där de läkande egenskaperna extraheras, eller som ingrediens i hemgjord likör.

Som sexuellt stimulerande medel

Damianas vanligaste och mest traditionella användningsområde är som afrodisiakum. Genom att öka blodflödet vitaliserar örten de sexuala organen och kan hjälpa till att lindra problem med erektions­svikt. Som stimulerande medel höjer damiana även energin och vitaliteten – två viktiga faktorer för ett hälsosamt libido. Både män och kvinnor kan dra nytta av den förbättrade syresättningen av blodet, vilket stimulerar den sexuella responsen. Örtterapeuter rekommenderar därför ofta damiana som tonikum just för detta ändamål.

Hälsofördelar

Extrakt, tinkturer och likörer av damiana används för att stimulera cirkulationssystemet och förbättra blodets syresättning. Det ökade blodflödet kan förbättra humörsjukdomar som depression, nervositet och ångest, samtidigt som energin och uthålligheten ökar. Ett dåligt blodflöde kan leda till slöhet och kronisk utmattning, vilket innebär att ett stimulerande medel som damiana kan hjälpa till att återställa energi och livskraft. Den stimulerande effekten gynnar även matsmältningen och kan lindra förstoppning. Dessutom kan damiana hjälpa till att reglera menstruationscykeln och lindra obehag i samband med mensen.

Försiktighetsåtgärder och dosering

Damiana kan bryggas som te och drickas två till tre gånger om dagen. Använd en kvarts tesked torkade damianablad per kopp kokande vatten och låt dra i tio minuter innan servering. University of Michigan Health Systems rekommenderar en halv till tre fjärdedels tesked damianatinktur vid behov.

Stora mängder damiana kan orsaka huvudvärk, sömnlöshet och i värsta fall leverskador. I små mängder fungerar örten som ett stimulerande medel, men stora doser bör undvikas eftersom överstimulering av kroppen kan vara skadlig. Konsultera alltid läkare innan du använder örtmediciner, särskilt om du är gravid eller ammar, eller om du tar någon form av medicinering.