Grön lera kan användas både invärtes och utvärtes för att lindra en rad olika åkommor, bland annat migrän, mag- och tarmproblem samt, enligt vissa, även besvär kopplade till beroenden. Korrekt beredd grön lera är ätbar, men du ska aldrig äta lera som du själv hittat eller grävt upp utomhus. Gröna lerpackningar används däremot utvärtes, på kroppens utsida, och går utmärkt att applicera hemma på ett säkert och bekvämt sätt.
Börja med att lägga en klimp grön lera i varmt vatten så att den helt täcks av vätskan. Låt leran ligga i blöt i 15–60 minuter. Verkar den lösas upp i vattnet är det dags att ta upp den. Resultatet ska bli en mjuk och formbar pasta. Lägg samtidigt ner bandagen i baljan så att de mättas med den gröna leran.
Lägg leran på skärbrädan och arbeta den med spateln och händerna. Använd gärna gummihandskar för att hålla huden ren. Knåda leran tills den lätt låter sig bredas ut – konsistensen ska påminna om tjock, blöt lera. Behöver du göra pastan smidigare kan du kort återdoppa klimpen i det varma vattnet.
Bred ut leran på det skadade stället med spateln eller händerna. Vid färsk muskelskada bör lagret vara cirka 2–3 centimeter tjockt. Vid kroniska hudbesvär eller karpaltunnelsyndrom räcker ett lager på ungefär 1 centimeter. Behandlar du migrän eller inre skador ska du istället använda de lerdränkta bandagen.
Linda in lerskiktet med de genomblöta bandagen – då har du skapat en grön lerpackning. Ska packningen ligga direkt mot exempelvis nacken formar du en kaka av lera och lindar in hela biten i bandaget. Den metoden är särskilt effektiv mot migrän och för att påskynda läkningen av blåmärken.
Ta bort och byt lerpackningen innan den hunnit torka. Beroende på tjocklek tar det mellan 30 minuter och över en timme. Vid migrän kan du med fördel växla packningen mellan nacke och panna var 20:e minut tills den torkat.
Köp alltid grön lera från en pålitlig återförsäljare som säljer den för kosmetiskt eller terapeutiskt bruk. Undvik kontakt med metallredskap, eftersom metaller kan reagera med lerans mineraler – använd hellre redskap av plast, trä eller keramik. Har du öppna sår eller känslig hud bör du testa på ett litet område först. Kontakta vården om besvären inte förbättras eller om du är osäker på vilken behandling som passar dig bäst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online