Många människor drabbas av låg libido, och alla vill inte använda receptbelagda läkemedel för att lösa problemet. Som tur är finns det flera örter som traditionellt använts för att naturligt öka den sexuella lusten. Dessa kosttillskott är ofta billigare och har färre biverkningar än farmaceutiska preparat. Om din libido inte är vad den borde vara kan följande örter vara en bra utgångspunkt.
Damianablad (Turnera aphrodisiaca) kommer ursprungligen från Mexiko och användes redan av mayafolket för att stimula sexuell begär. Örten ökar blodcirkulationen och känsligheten i könsorganen hos både män och kvinnor, vilket gynnar sexuell upphetsning och prestation. Den förbättrade cirkulationen har dessutom visat sig kunna hjälpa vid vissa former av impotens. Damianablad används också för att sänka ångestnivåer som kan minska sexualdriften.
Observera dock att damiana kan sänka blodsockret och att höga doser kan innehålla små mängder cyanidliknande föreningar – undvik därför stora doser. Örten rekommenderas inte heller för gravida eller ammande kvinnor.
I över 2000 år har kineserna använt getört, även kallad epimedium eller "horny goat weed", för att stärka libidon hos både män och kvinnor samt för att behandla erektionsproblem. Tron är att örten återställer en ungdomlig lust och ökar cirkulationen i underlivet.
Den aktiva ingrediensen är icariin, så kontrollera att ditt kosttillskott innehåller cirka 10 procent icariin. En vanlig dosering är två till fyra kapslar om 500 mg per dag.
Maca är i Bolivia och Peru välkänt som afrodisiakum. Kliniska studier har visat att maca kan öka både libido och antalet spermier. Örten har på senare tid väckt intresse bland medicinska experter för användning vid sexuell dysfunktion och erektionsproblem, och många potenshöjande produkter på marknaden innehåller maca. Amerikanska studier visar ingen toxicitet och inga negativa biverkningar.
Muira puama (Ptychopetalum olacoides) kommer från Amazonas och används i Brasilien för att behandla sexuell dysfunktion hos både män och kvinnor. Örten blir nu allt populärare i USA och Kanada, både som lusthöjare och som behandling vid PMS och andra kvinnliga besvär. Flera studier har bevisat att muira puama gynnar sexualdriften och kan vända impotens.
Den vanliga dosen är 1 till 1,4 gram av ett 1:4-extrakt som tas under dagen. Eftersom örten kan orsaka sömnlöshet bör den inte tas på kvällen, och det är klokt att hoppa över en dag varannan till var tredje dag.
Det finns ytterligare örter som sägs höja sexualdriften genom att förbättra cirkulationen eller stimulera hormonproduktionen. Några exempel är yohimbe, cayennepeppar, guarana, ginseng och caruabark. Många dyra receptfria potensmedel innehåller en eller flera av dessa örter. Det kan därför vara fördelaktigt att kombinera dem själv för att hitta just den formel som passar dig bäst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online