Förstoppning är när tarmrörelserna blir sällan , vilket leder till buken uppblåsthet och obehag . Vanliga orsaker till förstoppning är brist på fibrer i kosten , inte tillräckligt med vätska i kosten , och brist på fysisk aktivitet . Hemorrojder och anala sprickor och revor kan bli följden av ansträngning på grund av förstoppning . Vattenkrasse är en mörk lummig grön med många medicinska egenskaper , bland annat att vara en blod rengöringsmedel , ett diuretikum och en förstoppning reliever . Införliva vattenkrasse i din kost via soppor och sallader kommer att bidra till att lindra förstoppning på grund av anläggningens renande egenskaper . Detta är vad du behöver
mäta skedar
2 msk . vegetabilisk olja
1 potatis , skalad och tärnad
1 lök , hackad
1/4 tsk . svartpeppar
1/4 tsk . salt
1 1/2 pounds vattenkrasse , stjälkar bort
2 1/2 dl kycklingbuljong
1 1/2 dl mjölk
1/4 dl vispad grädde , om så önskas
1 /2 vattenkrasse blad till garnering
stor kastrull
Stove
mixer eller matberedare
Visa fler Instruktioner
Vattenkrasse soppa
1
Mät två msk . av vegetabilisk olja och häll i en kastrull på medelhög värme . Lägg en skalad och kubik potatis och en hackad lök och rör om att belägga dem i olja . Smaka av med salt och peppar , sedan sänka värmen till medium och lock . Värme i fem minuter .
2
Lägg till 2 1/2 dl kycklingbuljong och 1 1/2 dl mjölk till pannan . Koka upp , minska sedan värmen till låg och låt sjuda i 10 minuter . Addera 3
Lägg vattenkrasse i grytan och rör utan lock i 4-5 minuter .
4
Häll soppan i en mixer eller matberedare och mixa tills slät . Häll soppan tillbaka i kastrull och krydda efter smak . Lägg vispad grädde i portions soppa , om så önskas . Lägg till vattenkrasse blad som garnering om så önskas . Servera . Kylskåp några matrester . Addera
