Rhodiola är en ört som vanligtvis säljs i kapselform och ibland går under alternativa namn som gullrot, rosenrot, arktisk rot samt sitt vetenskapliga namn Rhodiola rosea. Örten används för en rad olika tillstånd, bland annat lindrig till måttlig depression, mental trötthet, låg energinivå och stress.
Kliniska studier på rhodiola är dock begränsade, vilket också gäller rapporterna om biverkningar. Trots detta finns det vissa kontraindikationer som du bör känna till innan du börjar använda preparatet.
Även om det inte finns några kliniska studier som visar att rhodiola är skadligt för gravida och ammande kvinnor, finns det heller inga studier som bekräftar att det är säkert. Av denna anledning avråds användning av rhodiola under graviditet och amning helt.
Troligen på grund av sina energihöjande egenskaper har örten visats kunna förvärra sömnlöshet. Undvik därför att ta rhodiola nära läggdags. Det bör dock nämnas att vissa personer faktiskt använder rhodiola för att förbättra redan befintliga sömnproblem och har rapporterat positiva resultat.
Eftersom rhodiola har rykte om sig att vara en potentiell humörhöjare kan det kännas överraskande att irritabilitet listas som en möjlig biverkning. Denna effekt har dock endast rapporterats vid upprepade intag av höga doser under flera dagar i rad.
Därför rekommenderas alltid att du konsulterar en läkare innan du påbörjar behandling med rhodiola, och att du aldrig överskrider de rekommenderade doserna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online