Kanelpiller marknadsförs ofta som ett hälsosamt tillskott till dina dagliga vitaminer. Kanel har många hälsofördelar, bland annat antiinflammatoriska egenskaper, förbättrad matsmältning och ökad insulinkänslighet i kroppen.
Kanelen kommer ursprungligen från Asien – framför allt Sri Lanka och Indien – men odlas idag över hela världen. Dess hälsoegenskaper har länge varit erkända, särskilt inom traditionell medicin. Bordkanel tillverkas av kanelbark och är rik på näringsämnen, både vattenlösliga och fettlösliga.
Kanel innehåller mangan, kostfiber, järn och kalcium. Mangan är det mest framträdande näringsämnet och är bra för både benhälsan och ämnesomsättningen. En viktig beståndsdel i kanel är MHCP (metylhydroxychalkonpolymer), som ökar kroppens känslighet för insulin.
Kanel anses verka antiinflammatoriskt. Den kan lindra muskel- och ledvärk, särskilt besvär i samband med artrit. Kanel kan också hjälpa till att minska huvudvärk och har dessutom använts för att stoppa kraftiga blödningar.
Kanel kan hjälpa personer med diabetes att kontrollera sitt blodsocker. Kaneltillskott kan minska mängden insulin som diabetiker behöver, särskilt de med typ 2-diabetes. I en forskningsstudie från USDA om kanens fördelar upptäcktes att vissa föreningar (så kallade polyfenolpolymerer, liknande MHCP) kunde öka sockeromsättningen i fettceller med upp till 20 gånger. Eftersom störningar i socker- och fettomsättningen är en bidragande faktor bakom utvecklingen av typ 2-diabetes tror forskarna att kanel kan hjälpa till att minska denna risk. Dessa föreningar kan även förbättra insulinreceptorernas funktion, vilket gör dem mer känsliga för insulinupptag och -användning.
Många anser att kanel kan underlätta matsmältningen, särskilt vid illamående, kräkningar och matsmältningsbesvär. Vissa kvinnor använder den till och med som naturlig smärtlindring under menstruationen. Dessutom bidrar fibrerna och kalciumet i kanel till att minska risken för hjärtsjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online