Vad är svartkörsbärsjuice bra för? 5 hälsofördelar du bör känna till

Svartkörsbärsjuice, precis som juice av sura körsbär och röda körsbär, har länge använts som ett naturligt husmedel mot gikt, artritsmärtor och huvudvärk. Hemligheten ligger i den röda färgpigmentet i de mörka körsbären, som innehåller kraftfulla antioxidanter med inflammationsdämpande egenskaper.

Lindrar inflammation

Svartkörsbärsjuice är rikt på antocyaniner – samma typ av ämnen som återfinns i acetylsalicylsyra (aspirin) och receptbelagda läkemedel, tack vare deras förmåga att minska ledinflammation. Juicen används ofta för att lindra artrit, och många upplever förbättring redan efter några veckors regelbunden användning. Den kan även lindra huvudvärk. De smärtlindrande och inflammationshämmande egenskaperna hos svartkörsbärsjuice har dessutom dokumenterats av forskare vid National Institutes of Health i USA.

Kan hjälpa vid gikt

Svartkörsbärsjuice kan bidra till att sänka nivåerna av urinsyra i blodet, vilket är en av de främsta orsakerna till smärta vid gikt. Hos personer med gikt överproducerar kroppen urinsyra, som sedan inte elimineras effektivt via njurarna. Genom att minska urinsyrahaltén kan juicen därmed lindra besvären.

Andra möjliga hälsofördelar

Utövare av naturmedicin menar även att antocyaninerna i svartkörsbärsjuice kan minska risken för cancer, i synnerhet tjocktarmscancer. Dessutom kan svartkörsbärsjuice bidra till att förebygga karies och därmed skydda tändernas hälsa.

Olika former att välja mellan

Svartkörsbärsjuice dricks oftast som dryck och finns att köpa i hälsokostbutiker och naturlivsbutiker. Tänk på att ren svartkörsbärsjuice skiljer sig från så kallad svartkörsbärsdryck, som ofta innehåller andra fruktjuicer, konstgjorda aromer och tillsatt socker. Läs alltid etiketten noggrant för att försäkra dig om att produkten består av ren körsbärsjuice. För den som föredrar det finns svart körsbär även i tablettform som kosttillskott.

Expertinsikter

Juice av sura körsbär och röda körsbär, liksom färska och torkade körsbär, innehåller också värdefulla antocyaniner. Mängden antocyanin i dessa varianter är faktiskt jämförbar med den i svarta körsbär, vilket ger dig flera alternativ beroende på smak och tillgång.

Tänk på detta

Även om forskningen kring svartkörsbärsjuice är lovande bör du alltid rådfråga läkare innan du använder den som behandling mot gikt, artrit eller andra besvär – särskilt om du tar mediciner, eftersom vissa interaktioner kan förekomma.