Influensavirus gör varje år sina rundor världen över och orsakar utbredd sjukdom samt en hög dödlighet, särskilt bland personer vars immunförsvar redan är försvagat. Även om du kan välja den senaste varianten av säsongsinfluensavaccinet för att skydda dig, kan du också använda antivirala och antibakteriella örter för att stärka ditt immunförsvar mot influensa och andra infektioner.
Även om både influensa och förkylning orsakas av virus är det klokt att förbereda sig för influensa- och förkylningssäsongen med örter som bekämpar både virus och bakterier. Det skyddar dig inte bara mot förkylningar och influensa, utan även mot vissa bakterieinfektioner – som lunginflammation – som ibland uppstår som komplikationer av dessa virussjukdomar.
På sin webbplats PreventTheFlu.com föreslår läkaren Joseph Brasco ett antal naturliga kosttillskott för att få immunförsvaret i toppform. Brasco rekommenderar probiotika för att främja tillväxten av nyttiga bakterier. Han rekommenderar även en helfood-blandning av svampar, torskleverolja och kokosolja, C-vitamin samt örtblandningar som kombinerar två eller flera av följande: fläder, vitlök, ingefära, goldenseal, pepparrot och oregano.
En artikel på Nutra Legacy rekommenderar tio örtbaserade och naturliga ämnen som kan hjälpa till att bygga upp kroppens naturliga försvar mot influensa och andra säsongsbetonade sjukdomar. Högst upp på listan finns zink, som kan köpas i tablett- eller pastillform; astragalusrot, som finns hos hälsokosthandlare som kapslar, torkad rot, extrakt eller te; vitlök; C-vitamin; samt honung. Även på listan finns echinacea, ginsengrot, ingefära, fläder samt ånginandning med eukalyptus.
Webbplatsen Path2HealthyLiving presenterar ett program med livsstilsförändringar och örtstärkning som ska göra kroppen redo att stå emot säsongsbetonade sjukdomar.
När det gäller livsstilen handlar det framför allt om att vila ordentligt för att undvika att bli nedkörd och därmed mer mottaglig för infektioner. Drick dessutom rikligt med vatten och skölj regelbundet näsborrar och bihålor med en blandning av varmt vatten och salt eller bikarbonat.
Rekommenderade tillskott inkluderar lite astragalusextrakt blandat i vatten, juice eller smoothie; grönt te; bär tack vare deras antioxidanter; samt ingefära.
Vitlök toppar listan över antivirala örter på All4NaturalHealth.com, som påpekar att örten inte bara hjälper till att förebygga influensa utan även är användbar vid behandling av den.
Webbplatsen rekommenderar även följande för att förebygga och/eller behandla influensa: goldenseal, johannesört och echinacea. För maximalt skydd mot influensa bör du kombinera två eller flera av dessa örter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online