Herbal sätt att sluta röka

Att sluta röka är en av de svåraste saker som många människor kommer att möta . Uttag från nikotin orsakar många människor att ge upp sina försök och gå tillbaka till rökning . Växtbaserade behandlingar kan hjälpa till att lindra symptomen av tillbakadragande och hålla dig på rätt spår för att slutligen sluta cigaretter . Naturläkemedel kanske inte fungerar för alla och en del experimenterande krävs för att hitta rätt behandling för dig . Förbereda med örter

rökstopp kräver förberedelser och planering . Växtbaserade behandlingar kan användas i förväg om din sluta datum för att förbereda sig för tillbakadragande . Ställ in ett datum i kalendern och börja använda dina naturläkemedel före detta datum . Detta gör att örterna att börja arbeta för att hjälpa dig när det är dags att kasta bort dina cigaretter .

Använd växtbaserade kompletterar eller branta örter i te för ett effektivt stopp - röka botemedel . Växtbaserade behandlingar kan inte bara ta dig igenom de svåra faser av rökavvänjning , men de kan återställa din hälsa också.

En bra plan för att sluta bör ha flera möjligheter till stöd . Enbart viljestyrka är oftast inte tillräckligt för att ge upp något så beroendeframkallande som rökning .

Örter för Lindra Återkallande

Valeriana rot är ett vanligt förekommande ört för rökavvänjning . Denna ört har en avslappnande effekt och kan lindra spänningen du känner under tillbakadragande från nikotin . Samtidigt drar sig ur nikotin , kan vissa patienter har svårt att sova . Valerianarot används också som en sömn stöd och kan uppmuntra en djup och reparativ vila på natten. Använd 300 mg till 600 mg av valeriana rot en gång om dagen för att hjälpa till med abstinensbesvär .

Testa johannesört för ångest under nikotinabstinens . Många människor använder denna ört för att behandla depression och ångest naturligt . Låt alltid din läkare vet om du använder växtbaserade behandlingar , särskilt Johannesört . Denna växtbaserade behandling kan ha farliga interaktioner med receptbelagda mediciner som du använder . Använd 300 mg johannesört en eller två gånger per dag som behövs för att lindra abstinenssymtom.

Havre halm fungerar på det centrala nervsystemet och är till hjälp för att dra sig tillbaka från cigaretter . De alkaloider i havre halm är ansvariga för sin lugnande effekt på nervsystemet . Det är också rikt på zink och magnesium , som hjälper till att ge näring åt kroppen under tillbakadragande . Använd 600mg av havre halm en eller två gånger per dag för dessa förmåner .

Naturläkemedel

Naturliga växtbaserade produkter är också tillgängliga som är gjorda speciellt för att sluta rökning. Hela - livsmedel butiker och vitamin webbplatser bära denna typ av växtbaserade behandling . Dessa formler kombinerar de mest effektiva växtbaserade behandlingar för att sluta cigaretter . Att ha en plan och hålla sig med det är en effektiv metod för att ge upp nikotin . Se till att du får så mycket stöd som du kan medan du går igenom nikotinabstinens . Addera