Naturliga alternativ till hormonbehandling vid klimakteriet

Hormonersättningsterapi (HRT) är särskilt användbar för kvinnor som går igenom klimakteriet. Symtom på klimakteriet kan omfatta värmevallningar, trötthet, depression, viktökning och oregelbundna menstruationer tills mensen upphör helt. Samtidigt medför HRT sina egna risker, bland annat hjärtinfarkt, blodproppar, stroke och ökad risk för bröstcancer. Därför väljer många kvinnor helt naturliga botemedel som alternativ till hormonersättning, eftersom de kan vara skonsammare för kroppen.

Fytoöstrogener

Fytoöstrogener är naturliga växtämnen som efterliknar det östrogen som kroppen själv producerar. De kan lindra värmevallningar och humörsvängningar. Örter som innehåller fytoöstroger är bland annat munkpeppar (vitex), johannesört, svart trolldruva (black cohosh), dong quai och valerianrot.

Soja innehåller också fytoöstroger och finns som pulver eller kapslar, men även som livsmedel såsom tofu, tempeh och sojamjölk. Johannesört och vitex kan hjälpa mot den depression som ofta förknippas med klimakteriet. Svart trolldruva och dong quai lindrar de flesta klimakteriebesvär, medan valerianrot kan minska sömnlöshet och nattliga svettningar.

Ingen vet dock säkert vilka långsiktiga effekter växtbaserade östrogener har. Använd därför dessa preparat med försiktighet och under så kort tid som möjligt, tills forskningen visat om de är lika riskfyllda som syntetiska ersättningshormoner eller inte.

Övriga nyttiga örter

Flera andra örter kan stödja kroppen under klimakteriet och vid hormonell obalans, bland annat damiana, ginkgo biloba, sibirisk ginseng, salvia och sågpalm.

• Damiana verkar på hypofysen och kan lindra depression. Den stimulerar även libido och kan motverka sexuell dysfunction i samband med klimakteriet.
• Ginkgo biloba förbättrar cirkulationen, särskilt i hjärnan, vilket kan stärka minnet och lindra nedstämdhet.
• Sibirisk ginseng stärker binjurarna och höjer energinivåerna, vilket motverkar både mental och fysisk trötthet.
• Salvia har flera medicinska egenskaper, däribland östrogenliknande effekter som kan minska nattliga svettningar.
• Sågpalm kan lindra uppblåsthet och vätskeansamling som ofta förekommer under klimakteriet.

Bioidentiska hormoner

Bioidentiska hormoner ordineras vanligtvis av en naturmedicinare eller annan terapeut inom alternativmedicin. Dessa hormoner är kemiskt identiska med de som kroppen själv producerar och sammanställs individuellt för varje patient utifrån växtbaserade källor av östrogen, progesteron och andra hormoner.

Varje kvinnas recept anpassas efter hennes unika kroppskemi, som vanligtvis fastställs genom ett salivtest. Det finns dock inga vetenskapliga bevis för att bioidentiska hormoner skulle verka bättre än syntetiska hormoner, men vissa kvinnor känner sig tryggare med ett mer naturligt angreppssätt. Observera att bioidentiska hormoner kan ge samma långsiktiga biverkningar som traditionell HRT, och bör därför också användas under kortast möjliga tid.

Tänk på detta

Kontakta alltid läkare eller legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar någon form av naturlig hormonbehandling, särskilt om du tar andra läkemedel, eftersom vissa örter kan interagera med mediciner eller påverka befintliga hälsotillstånd.