Vänderot – egenskaper, användningsområden och varningar

Vänderoten, vetenskapligt känd som Valeriana officinalis ur vänderotsfamiljen (Valerianaceae), är en flerårig ört som länge har använts inom alternativ och holistisk medicin. Örten används mot en rad olika besvär – från smärtlindring och ångest till behandling av muskelproblem och högt blodtryck.

Allmän information

Vänderoten bildar vackra klaser av rosa och vita blommor, medan de gröna bladen enbart växer längst ner vid de höga stjälkarnas bas. De horisontella stjälkarna under jorden, som kan bli upp till cirka 1,5 meter långa, kallas jordstammar (rhizomer). Det är framför allt denna del av växten som används i holistiska behandlingar, tillsammans med rötterna och den eteriska oljan.

En fördel med vänderoten är att den är lättodlad – den trivs i praktiskt taget alla klimat och kan därför odlas i din egen örtträdgård. Växten föredrar fuktig jord på en solig till halvskuggig plats och är som vackrast under sommarens blomning.

Användningsområden

Vänderoten har traditionellt använts för att lindra många olika åkommor. Tack vare sina lugnande egenskaper används roten i stor utsträckning som naturligt lugnande medel och som behandling mot ångest och stress. Ett av de vanligaste användningsområdena är sömnlöshet, där extrakt från roten hjälper många att slappna av och somna lättare.

Örten kan även användas utvärtes: koka rötterna i vatten, låt blandningen svalna och använd den sedan för att lindra hudirritation. Andra traditionella användningsområden inkluderar:

• Smärtlindring
• Ökad aptit
• Sänkning av blodtrycket
• Lindring av muskelkramper och spänningar
• Hjälp vid matsmältningsbesvär

Försiktighetsåtgärder och varningar

Eftersom vänderot verkar lugnande och ofta används som botemedel mot sömnlöshet bör du aldrig använda örten innan du kör bil eller andra fordon, eller innan du hanterar maskiner. Effekten kan göra dig dåsig och försämra din reaktionsförmåga.

En annan sak att känna till är att örten har en ganska stark och obehaglig lukt. Det beror på att den innehåller samma ämne, valeriansyra, som finns i mänsklig svett.

Gravida och ammande kvinnor rekommenderas att undvika vänderot, eftersom det saknas tillräcklig forskning om hur örten påverkar fostret eller barnet. Rådfråga alltid läkare innan du börjar använda växtbaserade preparat, särskilt om du samtidigt tar andra läkemedel.