Acai-bär finns överallt nuförtiden: i tidningar, tidskrifter, reklamflygblad i brevlådan, i butiker och på internet. För de flesta delar av världen är detta en relativt ny produkt, och den amazoniska frukten har snabbt blivit omtalad tack vare sina många påstådda hälsofördelar. Trots populariteten finns det dock flera biverkningar som är förknippade med konsumtion av acai-bär och kosttillskott baserade på bäret.
Acai-bär verkar aptithämmande och kan ge en minskad aptit, oavsett om bären äts som färsk frukt eller intas i form av ett kosttillskott. Vid långvarig och regelbunden konsumtion kan tillståndet bli allvarligt och i värsta fall leda till andra hälsoproblem, exempelvis näringsbrist eller oönskad viktnedgång.
Acai-bär har rensande egenskaper som hjälper till att rena både kroppen och tarmarna. Detta kan dock resultera i frekventa toalettbesök, vilket kan upplevas störande i vardagen.
Personer som vet att de är känsliga eller intoleranta mot bär bör undvika acai-bär helt. Kroppen kan annars reagera med allergiska symtom, exempelvis utslag, klåda eller svullnad.
Kosttillskott med acai kan innehålla koffein, ett ämne som är välkänt för att skapa beroende. Det kan därför vara svårt att sluta använda produkterna, och en plötslig utsättning kan ge abstinensbesvär som huvudvärk och trötthet.
Vissa acai-tillskott innehåller dessutom laxerande ämnen, exempelvis kaskarillabark (cascara sagrada) och sennablad. Om du abrupt slutar använda en sådan produkt kan det bli svårt att tömma tarmen naturligt, eftersom tarmen hunnit vänja sig vid den yttre stimulansen.
Innan du börjar äta acai-bär eller ta kosttillskott med acai är det klokt att läsa innehållsförteckningen noggrant och rådfråga läkare, särskilt om du är gravid, ammar, tar regelbundna mediciner eller redan lider av mag- och tarmbesvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online