Örter för att sänka blodtryck

Högt blodtryck , även känd som högt blodtryck , inträffar när trycket i dina artärer upprätthåller en genomgående hög nivå och ökar blodflödet för att kompensera . Om den inte behandlas , kan högt blodtryck leda till stroke, hjärtinfarkt och hjärtsvikt . Vissa människor tycker örter , i kombination med en hälsosam kost och mer motion , hjälp att sänka blodtrycket . Västra Örter

Gurkmeja , hagtorn bär, olivblad, vitlök , saffran , valeriana rot och mistel alla har fördelar för hjärtat . Gurkmeja är en antioxidant som stärker blodkärlen och förbättrar cirkulationen . Hagtorn öppnar artärer och stärker hjärtmuskeln samtidigt minska atheroscleroisis . Olivblads sänker blodtryck och upprätthåller regelbundna hjärtslag. Vitlök är fördelaktigt för hela det kardiovaskulära systemet. Det sänker blodtrycket och kolesterolnivåer . Crocetin är en förening som finns i saffran som sänker blodtrycket . Valerianarot innehåller valerenic syra , som håller aminosyra GABA (gamma- aminosmörsyra ) från att bryta ned lika snabbt. GABA har en direkt effekt på blodtryck . Valeriana rot är ett lugnande medel och bör endast användas innan sängen . Misteln reglerar blodtrycket och är bra för både hypotension och hypertension .
Kinesiska örter

Maitake , gingko biloba , ingefära och kudzu är vanliga kinesiska örter som används för högt blodtryck . Maitake är en svamp som sänker diastoliska och systoliska avläsningar . I Japan och Kina , är det också känt för sina anti - cancer egenskaper . Gingko biloba ökar blodflödet genom att utvidga blodkärlen . Detta sänker blodtrycket genom att minska belastningen på hjärtat . Gingko biloba är också bra för minnet och hjärnans hälsa . Ingefära förbättrar cirkulationen och slappnar hjärtat muskler för att sänka blodtrycket . Kudzu är en antioxidant som är 100 gånger starkare än vitamin E. Det sänker blodtrycket och förbättrar total kardiovaskulär hälsa . Traditionell kinesisk medicin (TCM) utövare kan också kombinera mer exotiska örter i tonika , baserat på dina symtom , men denna process kräver stor kunskap och bör göras inom ramen för en TCM läkarvård .

Kosttillskott

Kosttillskott innehåller vitaminer och mineraler och är ett annat verktyg för att hantera blodtryck . Coenzym Q10 , kalium, magnesium, kalcium , folsyra och vitamin B6, B12 , C och E är alla användbara . Q10 är en antioxidant nödvändig för korrekt hjärtfunktionen. Kalium sänker blodtrycket och används ofta med magnesium och kalcium för att bibehålla god hälsa . När de används tillsammans , kan de andra vitaminer förebygga hjärtsjukdom , sänka blodtrycket och hämma atheroscleroisis ( förtjockning av kärlväggarna från kolesterol uppbyggnad ) . Addera