Så dricker du äppelcidervinäger för bättre hälsa

Varför äppelcidervinäger?

Rå, ekologisk äppelcidervinäger har länge ansetts besitta en rad hälsofrämjande egenskaper. Den grumliga vätskan kan se oaptitlig ut, men många entusiaster menar att den kan bidra till viktminskning, balansera kolesterolnivåerna, öka uthålligheten, lindra symtom vid gikt och smärtsam artros, förbättra matsmältningen, motverka allergier, lindra förstoppning samt förebygga urinvägsinfektioner.

Vinägern bekämpar dessutom naturligt skadliga bakterier och innehåller värdefulla mineraler som koppar, fosfor, svavel, kisel, kalium, magnesium, klor, järn, kalcium och fluor – alla ämnen som bidrar till din hälsa. Förespråkare för äppelcidervinäger rekommenderar att blanda en speciell hälsodryck för optimal effekt.

Vad du behöver

• Ekologisk äppelcidervinäger
• Ekologisk honung

Så gör du

1. Blanda en hälsococktail: Blanda 1–2 teskedar rå, ekologisk äppelcidervinäger med 1–2 teskedar rå, ekologisk honung i cirka 2,5 dl destillerat vatten. Rör om ordentligt och drick. Upprepa tre gånger dagligen för maximal hälsoeffekt.
2. För dagligt underhåll eller viktminskning: Webbplatsen EarthClinic.com rekommenderar att blanda 2 teskedar äppelcidervinäger med cirka 5 dl destillerat vatten. Smutt på blandningen jämnt fördelat under dagen.
3. För dig som dricker mycket vatten: Dricker du stora mängder vatten under dagen kan du enkelt tillsätta en skvätt ekologisk äppelcidervinäger i varje glas eller flaska när du fyller på.

Tänk på detta

Kom ihåg att vinäger är starkt syrligt och kan skada tandemaljen vid överdriven konsumtion. Späd därför alltid ut vinägern ordentligt, skölj munnen med vatten efteråt och vänta med att borsta tänderna. Har du någon underliggande sjukdom eller tar mediciner bör du rådfråga läkare innan du regelbundet börjar dricka äppelcidervinäger.