Vad är B12 Protocol

? Vitamin B12 används i allmänhet som en del av ett vitamin B-komplex formulering . Den vattenlösliga vitamin anses hjälp i underhållet av nerv-och röda blodkroppar. Det finns i fisk , kött och mejeriprodukter. Rekommenderat intag

Det rekommenderade dagliga intaget för en man eller kvinna över 14 års ålder är 2,4 mikrogram per dag . Denna mängd av vitaminet kan konsumeras naturligt genom att äta en kycklingbröst , en hårdkokt ägg och en kopp fettsnål yoghurt eller genom att ta ett tillägg .
Digestion

Vitamin B12 kombineras med protein men släpps under matsmältningen och absorberas i blodet .
brist

Få människor lider av en B12-brist . Flera års tillförsel av vattenlösligt vitamin är normalt lagras i kroppen .

Disorders

Vissa människor är oförmögna att absorbera vitamin B12 genom tunntarmen . Denna sjukdom kallas perniciös anemi .
Med Vitamin B12

Medan de flesta människor konsumerar tillräckligt med vitamin B12 i sin normala kost , ingår det i de flesta vitamin B-komplex tillskott . Addera