Vätskeansamling i buken, även känt som ascites, uppstår när vätska läcker ut från blodkärlen och samlas i kroppens vävnader. Det kan ge en uppblåst och obehaglig känsla. Med hjälp av naturliga örter samt rätt mat- och dryckesvanor kan du dock dramatiskt minska vätskeansamlingen.
Det här behöver du
- Vatten
- Måttkopp
- Två kaffemuggar
- Mikrovågsugn
- Tesked
- Persiljeblad
- Maskrosblad
- Glas
- Vattenmelon
- Sparris
- Tomater
- Tranbär
- Havregryn
Instruktioner
Persiljeté
- Värm vattnet. Mät upp en kopp vatten och häll den i en kaffemugg. Värm vattnet i mikrovågsugnen på högsta effektnivån i ungefär tre minuter.
- Tillsätt persiljan. Lägg två teskedar persiljeblad i det heta vattnet och låt dem dra i två minuter. Sila därefter bort bladen från muggen. Persilja är ett naturligt urindrivande medel som stimulerar njurarna att bilda mer urin, vilket lindrar vätskeansamlingen.
- Drick teén regelbundet. Drick persiljetén två gånger om dagen – på morgonen och på kvällen – för bästa resultat.
Maskrosté
- Värm vattnet. Mät upp en kopp vatten och häll den i en kaffemugg. Värm vattnet i mikrovågsugnen på högsta effektnivån i ungefär tre minuter.
- Tillsätt maskrosbladen. Lägg fyra maskrosblad i det heta vattnet och låt dem dra i två minuter. Sila sedan bort bladen. Maskros hjälper kroppen att göra sig av med överflödig vätska och innehåller dessutom stora mängder kalium – ett livsviktigt mineral som många receptfria urindrivande medel samtidigt spolar ur kroppen.
- Drick teén regelbundet. Drick maskrosteén två gånger om dagen, morgon och kväll, för bästa resultat.
Anpassa din kost
- Drick gott om vatten. Drick minst åtta glas vatten (cirka 2 liter) varje dag. Vätskeansamling kan nämligen uppstå just när kroppen inte får tillräckligt med vätska – då börjar cellerna hålla fast vid allt de kommer åt. När du dricker tillräckligt kan kroppen istället cirkulera vätskan ordentligt och göra sig av med överskottet.
- Ät vätskerika livsmedel. Livsmedel som vattenmelon, sparris, tomater, tranbär och havre fungerar som naturliga urindrivande medel och hjälper kroppen att skölja ut överskottsvätskor.
- Begränsa saltintaget. För mycket natrium gör att kroppen binder och lagrar vätska. Håll ditt intag till högst 2 000–2 500 mg per dag.
Kom ihåg: Om du har bestående eller återkommande vätskeansamling i buken kan det bero på ett underliggande sjukdomstillstånd, exempelvis lever-, hjärt- eller njursjukdom. Kontakta alltid läkare för en korrekt diagnos innan du påbörjar egenvård.
