Högt blodsocker är ett hälsoproblem som drabbar många människor världen över. Den goda nyheten är att det ofta går att påverka med naturliga medel. Flera japanska örter och livsmedel har blivit alltmer populära tack vare sin förmåga att hjälpa till att reglera blodsockernivån. Här går vi igenom några av de mest uppskattade alternativen.
Även om kudzu idag växer vilt i södra USA kommer växten ursprungligen från södra Japan. Det är en kraftfull klätterväxt som växer över annan vegetation och som länge har använts inom traditionell medicin. Dess mest uppskattade egenskap är förmågan att sänka blodsockret. Observera dock att alltför stora doser kudzu kan leda till hypoglykemi, det vill säga onormalt lågt blodsocker.
Grönt te härstammar från Japan och kan bidra till att sänka blodsockret. Japaner dricker i genomsnitt cirka tre koppar per dag, men för att uppnå en mätbar sänkning av blodsockernivåerna krävs det att man konsumerar upp till tio koppar dagligen.
Japansk sötpotatis har ibland beskrivits som ett antidiabetiskt livsmedel eftersom den hjälper till att hålla blodsockret stabilt. Den finns även som kosttillskott i kapselform och marknadsförs med löftet att den sänker insulinresistensen – det tillstånd som uppstår när cellerna inte svarar på insulinhormonet. Insulin fungerar nämligen som en nyckel som låser upp cellen så att socker kan passera från blodet in i cellen. Den höga koncentrationen av karotenoider i japansk sötpotatis antas vara kopplad till lägre insulinresistens och stabilare blodsockervärden, särskilt vid intag av kolhydrater – och utan att orsaka stora glukosvariationer.
Stevia, en ört som är betydligt sötare än vanligt socker, har länge använts för att påverka blodsockernivåerna och anses ha en gynnsam effekt på glukostoleransen. I Japan kallas örten ibland för "sött blad" och används ofta som ett naturligt sockerersättningsmedel.
Kom ihåg att informera din läkare om vilka örter och naturliga medel du planerar att använda. Det är viktigt för att undvika biverkningar eller negativa interaktioner med de läkemedel du eventuellt redan tar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online