Den vanliga förkylningen kan lindras med växtbaserade botemedel som stimulerar kroppens naturliga läkeförmåga. Att bli förkyld är i bästa fall ett irriterande besvär, men med några enkla örtkurer från hälsokostbutiken kan du minska symtomen och förkorta sjukdomstiden. Ingefära är antiviral och värmande, echinacea är en kraftfull immunförstärkare och citronsaft bidrar med viktiga antioxidanter och C-vitamin som hjälper till att stärka och aktivera kroppens immunförsvar.
När en förkylning är på väg är det klokt att hålla kroppen varm och ge immunförsvaret extra stöd. Ingefära är ett beprövat botemedel mot förkylning tack vare sina antivirala egenskaper. Roten är dessutom både stimulerande och värmande – två verkan som hjälper kroppen att effektivare bekämpa infektionen.
Köp färsk hel ingefära och riv en bit i en kopp. Häll kokande vatten över den rivna ingefäran och låt dra i fem minuter. Vill du hellre slippa bitarna kan du sila av drycken innan du dricker. Ingefära har en kryddig, skarp smak, så börja med högst en centimeter tjock bit. Söt gärna teen med en sked honung, som också har lugnande egenskaper för halsen.
Echinacea, även kallad röd solhatt, har immunstimulerande effekter och kan förbättra kroppens förmåga att avvärja en förkylning. Ta 3–4 ml tinktur tre gånger per dag redan vid de första tecknen på förkylning – det kan hjälpa till att lindra symtomen och förkorta sjukdomsförloppet.
Tinkturen kan tillsättas juice eller vatten, men echinacea finns även som kapslar, juice eller te. En tinktur framställs traditionellt genom att växtdelar läggs i alkohol och får stå i flera veckor, vilket extraherar växtens aktiva läkande ämnen. Du kan tillverka din egen tinktur hemma, eller köpa färdiga preparat som finns lättillgängliga i hälsokostbutiker.
Citroner har kraftfulla antioxidantegenskaper och är en viktig källa till C-vitamin. Antioxidanterna i citronsaft hjälper till att stärka immunförsvaret och förbättra kroppens cellstruktur. Ökar du ditt intag av citronsaft så snart du känner att en förkylning närmar sig kan det stärka kroppens förmåga att avvärja sjukdomen – samtidigt som din allmänna hälsa och immunitet gynnas.
Pressa saften från färska ekologiska citroner och blanda med varmt vatten. Drick flera glas citronvatten under dagen för att varsamt rensa systemet och försörja kroppen med C-vitamin och antioxidanter.
Örtbotemedel fungerar bäst som ett komplement till god sjukvård i hemmet. Vila ordentligt, drick rikligt med vätska och undvik stress medan kroppen bekämpar infektionen. Blir symtomen svåra eller långvariga bör du alltid kontakta vården för råd och undersökning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online