Enligt University of Maryland drabbas människor i USA av över en miljard förkylningsfall varje år. Symtomen på denna virusinfektion, även känd som övre luftvägsinfektion, omfattar främst rinnande näsa, hosta och en allmän känsla av sjukdom. Förkylningar och hosta är vanligare under vinter- och regnperioder, men kan faktiskt uppstå när som helst under året.
Även om det ännu inte finns något botemedel som kan bota förkylning och hosta helt, finns det flera välbeprövade huskurer som kan förkorta sjukdomstiden och lindra besvären. Här går vi igenom två av de mest effektiva – kycklingsoppa och bovetehonung.
Kycklingsoppa har i generationer varit en klassisk huskur för att lindra besvär vid förkylning och hosta. Länge ansågs denna kur vara mer tradition än vetenskap, men Mayo Clinic slår fast att kycklingsoppa lindrar förkylningssymtom – inklusive hosta – på två distinkta sätt.
För det första hämmar kycklingsoppa rörligheten hos så kallade neutrofiler, som utgör immunförsvarets inflammationsreaktion. Det betyder att huskuren kan bidra till att minska inflammation i luftvägarna.
För det andra stimulerar ämnena i soppan rörelsen hos slem och segt sekret. Förkylningsviruset lagras huvudsakligen i slemmet i näsan, enligt University of Maryland, och utsöndras via näsan. Genom att främja slemflödet genom näshålorna minskar nästäppa och viruset får kortare tid att inflammera nässlemhinnan. En förkylning som åtföljs av hosta leder ofta till en irriterad hals – och här kan en varm vätska som kycklingsoppa verkligen göra skillnad genom att lugna den känsliga slemhinnan.
Trots att traditionen säger att hemlagad kycklingsoppa är mest effektiv, visade en studie som Mayo Clinic redogjorde för att de flesta färdigköpta soppor på burk gav lika goda medicinska effekter som de hemgjorda varianterna. Drick en kopp (cirka 2,5 dl) kycklingsoppa upp till två gånger per dag för att lindra både förkylning och hosta.
Enligt University of Rochester Medical Center kan honung lindra hostsymtom lika effektivt som dextrometorfan (DM) – en vanlig aktiv ingrediens i receptfria hostläkemedel för både barn och vuxna. DM kan dock orsaka obehagliga biverkningar, bland annat svåra muskelkrampar och dystona reaktioner, det vill säga onormal muskeltonus i vissa muskelgrupper.
Forskare vid Penn State College of Medicine upptäckte att behandling med bovetehonung förbättrade hostsymtomen avsevärt – helt utan de risker som är förknippade med DM. Man tror att honungen lugnar hostan tack vare sitt höga innehåll av antioxidanter, vilka bekämpar de mikrober som orsakar hosta och halsirritation.
Ät en matsked bovetehonung direkt före läggdags för att sova bättre, eller sprid intaget över dagen för att dämpa hostbesvären. Observera att honung aldrig bör ges till barn under ett års ålder, på grund av risken för spädbarnsbotulism.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online