Invånarna på öarna i södra Stilla havet har använt extrakt av kavaroten i årtusenden – inte bara i ceremoniella sammanhang, utan också som ett enkelt sätt att slappna av, skärpa sin närvaro och släppa på dagens spänningar. Den traditionellt bryggda tesen distinkta, något skarpa smak kan ta tid att vänja sig vid, men i mindre doser över en längre period kan kava erbjuda ett naturligt sätt att hantera stress. Läkare och hälsospecialister har ofta rekommenderat kava som stöd vid olika besvär, bland annat stress, ångest och sömnlöshet.
Lägg sex matskedar malen kava i filterduken. Se till att knyta ihop duken ordentligt så att inget innehåll sipprar ut under massagen. Har du ingen filterduk fungerar ett par nylonstrumpbyxor eller en tygtekasse utmärkt som alternativ.
Sänk ner filterpåsen i cirka en liter vatten i rumstemperatur. Massera sedan påsens innehåll i två minuter så att ett fint pulver frigörs i vattnet och bildar en tesort. Vill du ha en kraftigare smak masserar du längre och mer intensivt. Undvik dock att låta påsen ligga och dra i vattnet som en vanlig tepåse – det är massagen som gör jobbet.
När du masserat klart lyfter du upp påsen ur vattnet och kramar ur den så grundligt som möjligt. Häll därefter den färdiga dekokten i en vattenkanna och servera den som den är.
Tips: Drick kavaten i måttliga mängder och med jämna mellanrum för bästa effekt, och rådfråga gärna en läkare innan du börjar använda kava, särskilt om du tar andra läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online